根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，全世界每年每十萬(wàn)人中就有16人死于自殺，而在15 歲至44歲的黃金年齡段，自殺是最普遍的前三個(gè)死亡原因之一。根據(jù)不完全的研究統(tǒng)計(jì)，嘗試自殺的人可能是自殺“成功”的20倍。

預(yù)防自殺，從了解以下4個(gè)誤解與真相開(kāi)始。

誤解一：自殺是因?yàn)橄萑虢^境，別無(wú)選擇。

真相：清醒而合理地選擇自殺的例子極其少數(shù)，絕大多數(shù)的自殺是可以治療和避免的。

很多人認(rèn)為造成崔真實(shí)自殺的直接原因，是因?yàn)榫W(wǎng)上傳聞她向安在煥放高利貸，導(dǎo)致安在煥自殺身亡，崔真實(shí)因謠言而飽受折磨。自殺當(dāng)晚，崔真實(shí)曾向母親抱怨：“明明沒(méi)有借高利貸給安在煥，為什么人們都說(shuō)是我逼死安在煥的，人們太過(guò)分了，我對(duì)這個(gè)世界上的人已經(jīng)失望了。”

但是，一個(gè)謠言真的有這么大的力量，讓人放棄生命，也放棄生命中的一切幸福與承諾?

其實(shí)，自殺絕不是孤立事件引起的，而是長(zhǎng)期心理處于病態(tài)環(huán)境中的結(jié)果。崔真實(shí)的好友透露，崔真實(shí)離婚后就一直患有輕微的抑郁癥，情緒很低落。最可能的是，網(wǎng)上的流言，對(duì)她只是駱駝背上最后一根稻草，沖破心理底線的最后一個(gè)事件。

醫(yī)學(xué)研究表明，自殺者中90%以上的人患有精神疾病，其中以抑郁癥患者人數(shù)最多，而躁郁癥患者自殺死亡率更高。有研究數(shù)據(jù)估計(jì)，在躁郁癥患者中，自殺死亡率是每十萬(wàn)人中390個(gè)，這是一個(gè)有生命危險(xiǎn)的疾病。

值得注意的是，崔真實(shí)其實(shí)并不到嚴(yán)重抑郁的程度，臨床上典型的重度抑郁有“情感低落，思維緩慢，語(yǔ)言動(dòng)作減少與遲緩”的三低現(xiàn)象，往往無(wú)法維持正常的社會(huì)生活，而崔真實(shí)一直保持著工作的狀態(tài)和與他人的交往互動(dòng)。自殺前一天她拍攝的維生素廣告照片公開(kāi)：白上衣米色裙子，形象親和，笑容燦爛，讓人簡(jiǎn)直不能想象這是一個(gè)幾小時(shí)后就會(huì)采取自殺行動(dòng)的人。

據(jù)精神病醫(yī)生和專(zhuān)家的經(jīng)驗(yàn)，自殺風(fēng)險(xiǎn)最高的情況常常在病人剛住進(jìn)醫(yī)院，或病情看似緩解剛剛出院時(shí)，或者剛剛開(kāi)始吃抗抑郁癥藥物的時(shí)候。

自殺，不過(guò)是一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的選項(xiàng)單子中的一條。在正常的邏輯下，自殺應(yīng)該在單子的最底下，如果一個(gè)人，把各項(xiàng)可能的選擇都試過(guò)而不得已，死亡則是最后的一個(gè)合理選擇。但患抑郁癥、躁郁癥、精神分裂癥等的人，大腦的化學(xué)和生理功能被破壞了，不能正常地有效地運(yùn)作，就無(wú)法清醒地使用邏輯來(lái)面對(duì)和處理現(xiàn)實(shí)，他們可能錯(cuò)誤地以為外界的選擇已經(jīng)用光，而死亡是個(gè)合理的出路。

這就好像一個(gè)人被關(guān)在黑屋子里，被告訴“現(xiàn)在是晚上”，那么他會(huì)關(guān)燈睡覺(jué)，而實(shí)際上外面是大白天。我們都依賴(lài)大腦處理信息，作出判斷，應(yīng)付外界環(huán)境變化，但當(dāng)這個(gè)唯一的工具出現(xiàn)故障時(shí)，我們并沒(méi)有備用機(jī)器來(lái)接手維持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，結(jié)果，明明是不合邏輯的處理，計(jì)算有誤，自己卻并不知道。

多數(shù)人，包括崔真實(shí)，在選擇自殺時(shí)真的認(rèn)為自己已別無(wú)選擇，但他們是錯(cuò)的。抑郁癥不僅有藥可治，而且效果相當(dāng)可觀。很多臨床研究報(bào)出的數(shù)據(jù)估計(jì)，差不多2/3吃抗抑郁藥物的人能夠改善病情，1/3能痊愈。如果藥物無(wú)效，用電痙攣療法(全身麻醉無(wú)痛苦)的療效有70%以上。很多臨床研究表明，藥物結(jié)合談話(huà)和行為治療，對(duì)抑郁癥的效果達(dá)到70%以上。美國(guó)《普通精神病學(xué)檔案》

10月發(fā)表的一個(gè)報(bào)告，12——17歲的青少年患抑郁癥，抗抑郁藥物加談話(huà)和行為治療，9個(gè)月后的治愈率達(dá)85%!如果還不行，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界正在進(jìn)行一系列的研究，估計(jì)不久之后就能發(fā)明立刻有效的抗憂(yōu)郁藥，打一針下去，兩小時(shí)之內(nèi)就感覺(jué)大大好轉(zhuǎn)。

在現(xiàn)代，能找到現(xiàn)代醫(yī)藥的治療，卻因?yàn)橐钟舭Y而自殺死掉，等于是在今時(shí)今日因?yàn)榈梅谓Y(jié)核而死掉。

誤解二：自殺是個(gè)人的選擇，他人應(yīng)當(dāng)尊重這個(gè)自由。

真相：90%自殺未成功的人會(huì)后悔，并且活下來(lái)。

絕大多數(shù)情況下，自殺并不是清醒理智的選擇，而是一念之差的結(jié)果，如果預(yù)防，阻止了，很多人都能繼續(xù)好好活下去。

美國(guó)加州伯克利大學(xué)教授Richard Seiden 曾經(jīng)追蹤調(diào)查過(guò)515個(gè)試圖從舊金山金門(mén)大橋跳下去自殺而被阻止的人，發(fā)現(xiàn)只有10%的人后來(lái)因?yàn)樵俅巫詺⒒蛘呤鹿?疑似自殺)而死，其他90%的人都活下來(lái)了。

換言之，自殺的人如果當(dāng)時(shí)沒(méi)死成，少數(shù)會(huì)反復(fù)重復(fù)直到“成功”，多數(shù)則會(huì)后悔并活下來(lái)。那么，預(yù)防這些很可能會(huì)后悔的人采取不可逆轉(zhuǎn)的自殺行為，是合理的做法。

“積極預(yù)防自殺”，不全是因?yàn)樗篮蠹胰擞H友會(huì)傷心，不全是因?yàn)?ldquo;活得更好才能報(bào)復(fù)傷害你的人”，不全是因?yàn)槊總�(gè)人都有為社會(huì)做貢獻(xiàn)的義務(wù)，也不全是因?yàn)橘?lài)活比好死更高貴，而是因?yàn)橐粋�(gè)很簡(jiǎn)單的道理：絕大多數(shù)自殺的人，如果接受合理的診斷和治療，都能恢復(fù)健康，或者至少能改善病況，如果給他機(jī)會(huì)，他后來(lái)肯定會(huì)后悔***，肯定會(huì)選擇好好地活下去，享受人生的快樂(lè)。

在現(xiàn)代社會(huì)，自殺不是唯一的選擇，因?yàn)槲覀円呀?jīng)有這么多其他的自救之路。只有活著，才有選擇的余地。

自殺不是選擇的問(wèn)題，自殺也不是一個(gè)哲學(xué)問(wèn)題，而是醫(yī)療不夠完善的問(wèn)題。

誤解三：老嚷嚷著要自殺的人是不會(huì)真的***的。

另一個(gè)類(lèi)似的誤解是，曾經(jīng)嘗試自殺而未果的人，或者嘗試了但并不采用特別致命的方法的人，不會(huì)真的自殺。

真相：每一個(gè)“成功”的自殺之前，平均有8——12次嘗試。

大多數(shù)自殺“成功”的人事先試驗(yàn)過(guò)，人之常情是開(kāi)始害怕和顧慮，但嘗試的次數(shù)越多恐懼越減輕，心理上越“習(xí)慣”自殺的考慮，越容易采取更加容易致命的手段——如沒(méi)有采取有效的阻斷行動(dòng)或治療。

多數(shù)自殺的人都曾用不同的方式跟身邊的人提到或暗示過(guò)自殺的意圖和想法。崔真實(shí)自殺前曾給好友發(fā)短信：“我最?lèi)?ài)的妹妹，要是姐姐有什么萬(wàn)一，拜托你幫我好好照顧孩子們”。據(jù)崔真實(shí)身邊的好友透露，崔真實(shí)曾多次在聊天中談起了想死，當(dāng)時(shí)她的朋友們都以為，她只是因?yàn)殡x婚的壓力太大，隨口說(shuō)說(shuō)，而并沒(méi)有放在心上。

有自殺念頭的人往往擔(dān)心嚇到別人，或被旁人批評(píng)瞧不起，可能會(huì)以開(kāi)玩笑的口氣或者滿(mǎn)不在乎的態(tài)度提起。自殺是一個(gè)讓人不安的話(huà)題，周?chē)�人很可能�?huì)岔開(kāi)話(huà)題避而不談，或者假裝沒(méi)聽(tīng)懂，這樣就錯(cuò)過(guò)了對(duì)話(huà)的機(jī)會(huì)。

誤解四：如果你懷疑某人有自殺或自傷傾向，千萬(wàn)不能主動(dòng)問(wèn)他這個(gè)問(wèn)題。談?wù)撟詺⒌脑?huà)題會(huì)把自殺的念頭“種”在他腦子里。

真相：沒(méi)有人是因?yàn)閯e人提到自殺而去采取自殺行動(dòng)的。

如果一個(gè)人沒(méi)有自殺的打算，那么你說(shuō)了他也不會(huì)去干。如果他已經(jīng)有了自殺的念頭，你提出這個(gè)問(wèn)題只會(huì)讓他松一大口氣。有自殺念頭的人，如果有人給他一個(gè)傾訴的機(jī)會(huì)和渠道，已經(jīng)是幫他走出自殺陷阱的第一步。

所以，如果你知道有人曾經(jīng)嘗試自殺，或者有人跟你提到他想到過(guò)自殺，不必害怕或者緊張，最好能深入地誠(chéng)懇地談一談，鼓勵(lì)他們尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生或者精神科專(zhuān)家的幫助治療。