每一個人都希望自己的日常生活可以很健康，心理也可以很健康的呢，但是怎么樣才能讓你的心靈健康起來呢，其實有很多的方法是比較的有用的呢，下面就來看看吧。

你覺得自己的氣場足夠強大嗎?如今，越來越多的人喜歡用“正能量”來引導自己。特別是職場中，有人遇到挫折、心情不快時，經(jīng)常有人站出來說：“咱換個話題，來點兒正能量的……”

事實上，話題的轉(zhuǎn)換并非重點，重點在于今天的我們開始重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，引導自己遠離消極。人的內(nèi)心好比一座“能量場”，既隱藏著自 信、豁達、愉悅、進取等正性能量，又暗含著自私、猜疑、沮喪、消沉等負性能量。這兩種能量，可以說是此消彼長的關系。因此，當正性能量不斷被激發(fā)時，負面 情緒會逐漸被取代，我們的幸福感也會慢慢增加。

正能量好比一座“磁場”，可以向外輻射積極和樂觀。擁有正能量的人是自信、值得信賴的，和他們相處你會感到安全和輕松。它還能幫我們建立良好的人際關系，這無疑是一筆巨大的財富。

那么，該如何擁有正能量呢?首先，試著轉(zhuǎn)變思維方式。裝了半杯水的杯子，在樂觀人的眼中便是還剩半杯水;在悲觀人的眼里卻是怎么只剩半杯水了。 其次，對不良情緒不可一味忽視或忍讓。負性能量好比一只壓力罐，不斷地蓄積終有一天導致爆發(fā)。應及時釋放不良情緒，如自我分析、開導，向信賴的人傾訴或是 通過跑步、旅游等方式向環(huán)境宣泄。最后，給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，心動不如快行動，讓我們加入時尚的正能量大軍吧。

那么你是不是清楚了呢，知道其實在我們的生活，想要自己可以過得開心快樂的話，也許利用自己的正能量來武裝自己就是非常的重要啦，那么你也會不會來偽裝自己了呢。