專家指出，神經(jīng)衰弱是現(xiàn)代社會(huì)的常見(jiàn)病之一，其高發(fā)于腦力勞動(dòng)者，主要癥狀是精神疲勞、神經(jīng)過(guò)敏、失眠健忘等。而如何治療該病呢？專家建議在治療時(shí)配合藥膳長(zhǎng)期調(diào)理，效果不錯(cuò)。

1、酸棗仁15克、粳米30克，加水同煮成粥，睡前食用。

2、蓮子粉15～20克、粳米100克，共煮粥，每日分早晚兩次食用。

3、百合粉30克、冰糖20克、粳米100克，共煮粥，每日2次。

4、佛手片6克、丹參15克、核桃仁5個(gè)、白糖50克。先將佛手、丹參煎湯去渣，核桃仁、白糖搗爛成泥，入湯藥中，再用文火煮10分鐘服食，每日2次。

5、豬瘦肉250克、蓮子30克、百合30克，一同放入砂鍋內(nèi)加水煮，調(diào)味服用，每日1次。

6、枸杞子30克、大棗8枚、雞蛋2個(gè)，放入砂鍋內(nèi)加水煮，蛋熟后，去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次。

7、人參3克、冰糖30克、粳米100克。人參單煮，冰糖、粳米共煮粥，將參湯入粥中，再煮片刻便可食用，每日1次。

飲食調(diào)理對(duì)治療神經(jīng)衰弱有著很好的效果，并建議還應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，放松身心。