患神經(jīng)衰弱的朋友都知道，要想徹底治愈該病不是一件容易的事，這得需要結(jié)合多方面的調(diào)養(yǎng)，比如飲食、睡眠、心理等。那么，患神經(jīng)衰弱吃什么好呢?下面就告訴你，可有效緩解神經(jīng)衰弱2個食療。

緩解神經(jīng)衰弱2個食療

紅棗桂圓膏

將紅棗、桂圓、枸杞一起煮，約3個小時，煮爛成膏狀后加點(diǎn)冰糖。煮的比較多可以封裝起來放入冰箱。每晚睡前吃幾勺，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量。

紅棗可以健脾益胃、養(yǎng)血安神，桂圓可健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾，對長期神經(jīng)衰弱而受失眠困擾的人群有很好的補(bǔ)益作用。

但需要注意的是，熱性體質(zhì)、陰虛火旺的人，像糖尿病、經(jīng)�；拣郫彙⒛虻姥椎雀鞣N炎癥的人不宜服用。

百合桂圓煲雞蛋

百合能養(yǎng)陰清熱、清心安神，對于神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、虛煩不安等病癥有很好的療效。此外，百合還能提高機(jī)體免疫力。

做法：桂圓肉15克，百合30克，雞蛋兩個。將洗凈的百合放入鍋中，雞蛋煮熟剝?nèi)ネ鈿�，連同龍眼肉放入鍋內(nèi)，用文火煮至百合熟爛。每日吃1次。

治療神經(jīng)衰弱，日常的調(diào)護(hù)顯得尤為重要。而通過藥膳食補(bǔ)可以使人在享受美味的同時，使身體得到滋補(bǔ)與調(diào)理，對神經(jīng)衰弱患者可以起到緩解和預(yù)防復(fù)發(fā)的作用。