神經(jīng)衰弱出現(xiàn)失眠怎么辦？在臨床上神經(jīng)衰弱的癥狀有很多，其中失眠是最常見的一種癥狀，失眠給神經(jīng)衰弱患者帶來很大的痛苦，那么神經(jīng)衰弱出現(xiàn)失眠怎么辦？下面為大家介紹。

1.小訣竅之情緒篇

合理的調(diào)節(jié)情緒。不良的情緒是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的重要因素，同時(shí)也影響了神經(jīng)衰弱患者的康復(fù)和治療。預(yù)防神經(jīng)衰弱就要和不良情緒作斗爭，并且戰(zhàn)勝抑郁等不良情緒。

2.小訣竅之心理篇

心理健康。神經(jīng)衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關(guān)，但最重要的是與個(gè)人的心理因素息息相關(guān)。所以，要想治療神經(jīng)衰弱，必須要不斷完善自己的負(fù)面性格，提高心理素質(zhì)，全面進(jìn)行心理調(diào)整。

3.小訣竅之運(yùn)動(dòng)篇

多經(jīng)行戶外運(yùn)動(dòng)。每天按時(shí)睡覺、按時(shí)起床、科學(xué)用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，也是治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱的有效方法�？筛鶕�(jù)自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

神經(jīng)衰弱出現(xiàn)失眠怎么辦？對于神經(jīng)衰弱患者來說，除了采取一些藥物治療以外，配合一些食療方法也能起到輔助治療作用。