神經(jīng)衰弱在現(xiàn)代的工作生活壓力較大的群體中的患病率較高，很多的人都有可能受到這種心理疾病的困擾�；剂诉@種疾病的患者往往處在神經(jīng)高度緊張的狀態(tài)，一點小事也會引起他們的強烈反應(yīng)。那么，患了神經(jīng)衰弱如何調(diào)理呢？下面看看專家的建議。

神經(jīng)衰弱是一種由于高級神經(jīng)系統(tǒng)長期持續(xù)過度緊張，引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態(tài)。誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因也不是單一的，而是多種因素相互影響的結(jié)果。比如能引起持續(xù)的緊張情緒和長期內(nèi)心沖突的因素，如學(xué)習(xí)、工作過度緊張、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、家庭不和、親人亡故、長期思想矛盾等等，都可以誘發(fā)神經(jīng)衰弱。那么要如何治療神經(jīng)衰弱，在日常生活中神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理，我們可以參照一下食療來調(diào)理神經(jīng)衰弱：

神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理一：沙參、玉竹各15克，粳米60克。將沙參、玉竹用布包好煎湯，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，連服數(shù)天。本方滋陰清熱，寧心安神，適用于陰虛火旺所致的神經(jīng)衰弱。

神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理二：枸杞子25克，山藥50克，豬腦(2個)30克，生姜、生蔥各適量，食鹽少許。山藥、枸杞子洗凈，豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中，加清水500毫升，用小火煲30分鐘，放入豬腦，再煲30分鐘，加入食鹽調(diào)味即可�？勺舨褪秤�，連服3～7天�？勺萄a肝腎、安神益智;適用于糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。

神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理三：枸杞30克，大棗10枚，雞蛋2個。放砂鍋內(nèi)加水適量同煮，蛋熟后去殼再共煎片刻，吃蛋喝湯，每天1次，連服數(shù)天。本方滋腎養(yǎng)肝，適用于肝腎陰虛所致神經(jīng)衰弱。

神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理四：紅棗20枚，蔥白8根。把紅棗泡發(fā)，洗凈，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續(xù)用小火煮15分鐘即成。溫服，每天1～3次，每次150～200毫升�？伸铒L(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心;適用于神經(jīng)衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。

以上為大家介紹的四種方法就是專家告訴大家的“患了神經(jīng)衰弱如何調(diào)理”，有神經(jīng)衰弱的患者可以在日常生活中多多嘗試一下配好的食譜，應(yīng)該能對緩解神經(jīng)衰弱有一定的作用。另外，飲食調(diào)理知識作為生活中的調(diào)節(jié)手段，如果病情嚴重的話，還是要到專業(yè)的醫(yī)院進行治療。