正確認識神經(jīng)衰弱患者鍛煉問題
體育鍛煉只是神經(jīng)衰弱綜合治療的一部分。除體育鍛煉外，還應(yīng)注意去除病因，合理安排一天的生活制度，特別是培養(yǎng)樂觀精神。
鍛煉的量要適當。體力衰弱者只適宜做氣功和自我按摩；體力中等者每天可運動0.5-1小時(氣功時間除外)；體力較好者每天可運動1-2小時；運動后如有大汗、興奮、激動或失眠，則表明運動量過大，應(yīng)當酌減。
應(yīng)有主動向疾病作斗爭的精神，建立對體育鍛煉的信心，不迷信“補藥”。應(yīng)克服過分好靜、不愛運動的傾向，應(yīng)消除運動會消耗體力和元氣的顧慮，事實上，適當鍛煉，非但不會損耗元氣，相反可以增強體質(zhì)，強壯神經(jīng)系統(tǒng)。
相關(guān)文章
-
神經(jīng)衰弱為何會導(dǎo)致失眠？神經(jīng)衰弱的人容易出現(xiàn)失眠多夢的問題，工作壓力過大容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，睡眠不好也會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的問題，生活和工作壓力要及時緩
-
如何預(yù)防神經(jīng)衰弱？神經(jīng)衰弱是一種常見問題，生活中大家要注意神經(jīng)衰弱的預(yù)防，盡量提高心理素質(zhì)，心理素質(zhì)比較差的人更容易患上神經(jīng)衰弱，預(yù)防神經(jīng)
-
神經(jīng)衰弱是什么原因？神經(jīng)衰弱是一種常見疾病，神經(jīng)衰弱與精神因素有關(guān)，精神壓力大或者精神受到刺激容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，過度疲勞容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，作
-
神經(jīng)衰弱是什么病？神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)神經(jīng)衰弱是常見疾病，神經(jīng)衰弱主要是精神過度緊張引起的，心理壓力過大也會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會引起不同程度的頭痛，還會出
-
神經(jīng)衰弱引起的多夢如何緩解？神經(jīng)衰弱的患者會有睡眠障礙問題，睡覺時會出現(xiàn)很難進入睡眠狀態(tài)的情況，還會出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象，神經(jīng)衰弱的患者會有失眠的癥狀，神