相信不少的朋友都存在不同程度的選擇恐懼癥，在面對選擇時(shí)患者本身會感覺到非常的焦慮和痛苦，其實(shí)如果大家想要擺脫選擇恐懼癥的控制，應(yīng)該從了解它的致病原因開始，下面我們就一起了解一下是什么引發(fā)了選擇恐懼癥。

選擇恐懼癥的原因

1.過于追求完美

有人凡事求完美，賦予所選事物太多意義，甚至有些強(qiáng)迫，無法輕易做抉擇。

2.選錯(cuò)路形成心理創(chuàng)傷

有人曾在重大事務(wù)上選擇失誤，比如選錯(cuò)專業(yè)、工作等，在人生某階段舉步維艱，會影響今后的選擇。

3.獨(dú)立意識差，害怕?lián)��?zé)任

包辦型父母教育出來的孩子依賴性強(qiáng)，獨(dú)立意識差，長大后往往不敢輕易做決定。簡單粗暴型父母可能會教育出害怕承擔(dān)責(zé)任的孩子。

此外，可選東西太多是選擇恐懼的客觀因素。心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)試驗(yàn)：讓兩組顧客分別品嘗6款和24款果醬，結(jié)果前者有30%買了果醬，后者僅有3%決定購買。

有句外國諺語說，有選擇權(quán)的人是最富有的人。敢于對自己的選擇負(fù)責(zé)，是成熟的標(biāo)志。因此，面對選擇，與其糾結(jié)，不如行使好自己的權(quán)利。選擇并不難，人生許多事也沒有對錯(cuò)之分。只要心理舒服，就大膽去做。實(shí)在拿不準(zhǔn)主意，可采取“自問自答”的心理自療技術(shù)，如“為什么選擇不升職，因?yàn)橐�陪家�?rdquo;，有助于拆掉思維里的墻。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，第一印象往往是最適合的，不妨相信直覺，由心來選擇。

有選擇恐懼癥的人雖然懼怕選擇，但巧妙的是人生處處是選擇。如果不為自己選擇，那么就只有讓別人來給你做選擇了。不管選擇恐懼癥是因?yàn)楹畏N原因造成，都一定要找出原因，找到解決的方法。因?yàn)槿松鸁o處不選擇。

眾所周知，在我們的生活中處處存在選擇，如果我們患上選擇恐懼癥而不去及時(shí)的干預(yù)和治療，那么我們未來的人生將會變得更加困難重重。