都說人怕老，其實這就是一種對年齡增長的恐懼，在現實生活中，其實，往往我們不是到了老年才害怕，而是往往在中年的時期，就會產生對年齡增長的恐懼，這在心理學中叫做年齡恐懼癥。

30歲，正成為都市白領人群的一道“心理門檻”，一些年過三十的人，因各種原因，對自己年齡漸大、容顏漸衰、事業(yè)未成的境況產生了悲觀、消極情緒，出現了“年齡恐懼癥”。

名詞解釋

年齡恐懼癥，是指年過30的職場人士對自己年齡漸大而事業(yè)成就未有明顯成功的境況表現出來的悲觀、失望、消極情緒，這種情緒不及時通過心理調整就會影響正常的生活、工作狀態(tài)，甚至會導致極端后果。對于許多中年男人而言，最看重的是事業(yè)上的成就。人到中年，事業(yè)上沒有特別突出的成就，或者遇上困境、瓶頸，都會對自己年齡漸大、事業(yè)未成的境況產生悲觀、消極情緒，這就是所謂的“年齡恐懼癥”，也就是心理專家所說的“中年危機”。

癥狀表現：年齡恐懼癥最大的信號，就是自身的沮喪感，并伴隨著失眠或者嗜睡，食欲下降，總覺得不舒服。令人困擾的生活事件往往會加劇這種沮喪感，并會開始懷疑人生的一切，人生態(tài)度也變得比從前消極，加重了人到中年、風雨飄零的感覺。這類人常常會選擇沉默與逃避來對待，情況嚴重者，甚至會選擇自殺作為逃避方法。

引發(fā)白領“年齡恐懼癥”的主要因素

“容顏日老，青春飯還能吃多久?”

一些服務、娛樂行業(yè)被人們戲稱為吃青春飯的行業(yè)。當青春漸逝，不少白領對自己的將來產生了危機感。這些行業(yè)，也還是有不少需要個人素質與持久耐力的地方，提升“內功”是為年齡憂慮的白領較好的選擇。

“事業(yè)家庭，過大的壓力使我不愿面對年過30的現實。”

這是一種逃避現實的心理，中年人在社會上承擔著巨大的壓力，往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年，或者回到寧靜的小山村。但是現實畢竟是現實，于是中年白領只好跌入情緒低落、狀態(tài)萎靡的怪圈。對待這種情況，瑞士心理學家榮格認為，人在中年后要重新調整自己的方向，逐漸由關注身外之物變?yōu)楦�多地關注自己的心靈，逐漸領悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力，順利地度過“中年危機”。

“30歲還沒做出點成績，以后的人生更不可能成功。”

人的智力分流體智力和晶體智力，流體智力隨年齡日大而會有所下降，但晶體智力即使到了老年也還會隨經驗的積累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要給自己機會，不自己打敗自己，加上中年人的經驗與人生歷練，即使已過中年也還有機會成功。

“不是我恐懼年齡增大，你看那些雇主，要的都是年輕人。”

這是一種社會現象，因為年輕職員不存在醫(yī)療衛(wèi)生、退休保險等過多的問題，可以節(jié)省開支。成功在什么年齡都是可能的，以社會問題作為借口，可能潛意識里是想給自己找到托詞，找到一種合理化的理由。白領需要正視年齡問題，而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。

“年輕時入錯行，年已30無法更改。”

職業(yè)成熟是一個包括職業(yè)知識、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃的概念。在青年人尚未對一種職業(yè)形成良好的認知與態(tài)度之前，盲目隨大流的決策可能會招致就職后的許多麻煩。