有人怕黑夜，有人被長毛的或軟體動(dòng)物嚇得落荒而逃，有人最怕與人交談，面對他人會(huì)變成“結(jié)巴”。

　　“其實(shí)，害怕某些東西并不一定是膽小懦弱的表現(xiàn)。” 北京回龍觀醫(yī)院心理科主任屈英表示，從某種意義上來說，恐懼是一種使人免受傷害的保護(hù)機(jī)制。

因?yàn)�，�?dāng)人感到有危險(xiǎn)襲來或可能襲來時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生恐懼，恐懼會(huì)驅(qū)使人們回避危險(xiǎn)，這就是一種自我保護(hù)。比如有人開車，上了高速公路會(huì)害怕撞車，走山路會(huì)害怕墜崖，這都會(huì)讓人小心駕駛。這是常見的恐懼并不是病，人人都會(huì)有自己害怕的東西。

　　不過，如果恐懼到了影響生活的地步，就要小心恐懼癥了�？謶直憩F(xiàn)太多無法分類，但恐懼癥卻可分為三類。

　　一是場所恐懼癥。屈英說：“有的患者害怕進(jìn)入空曠、開放的空間，有人害怕去商場，有人一進(jìn)電梯，就會(huì)擔(dān)憂發(fā)生危險(xiǎn)。

　　二是社交恐懼癥。其主要特點(diǎn)是害怕被人注視，一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然。

　　三是疾病恐懼癥（死亡恐懼癥）。看見某人得病了、去世了，就擔(dān)心死亡也在逼近自己。

　　“治療恐懼癥首先要找出病根。”屈英說。例如常見的社交恐懼，往往是由于不夠自信造成的，患者潛意識(shí)里很自卑，非常在意他人對自己的看法。對于這類人，最需要做的就是樹立自信，正確認(rèn)識(shí)人際交往的程序和方法，多給自己積極的暗示。這樣能逐步改變對自己的否定，恐懼自然也會(huì)隨之消除了。