第一課：重復(fù)承諾。栗原弘美坦承，婚姻幸福的首要秘訣就是“重復(fù)承諾”。再婚后，每年紀(jì)念日，她都會舉辦一個小型聚會，和丈夫重溫結(jié)婚誓言，承諾要相親相愛。上海幸福生活婚姻咨詢公司資深心理咨詢師冷麗認(rèn)為，重溫承諾會讓彼此感覺到，自己在婚姻中是有價值的。特別是生活的繁瑣消磨了激情后，承諾能提醒彼此婚姻的意義，證明對方還深愛自己。

第二課：放下過度的期待。冷麗說，很多人進(jìn)入婚姻前都抱著厚望，特別是女性，期望伴侶盡可能實現(xiàn)自己的要求。但多數(shù)人都有種“你要我怎樣，我偏不”的劣根性，越想改變對方，越不容易達(dá)成。不如放手，先從自身做起。伴侶受到潛移默化的影響，也會行動起來，這樣才是良性的互動。

第三課：贊美對方。每個人都有被肯定、承認(rèn)的需要。但中國傳統(tǒng)文化內(nèi)斂、含蓄，夫妻間尤其不善于表達(dá)感情。其實，多鼓勵、贊美伴侶，對方就越有信心，在婚姻中也會表現(xiàn)更好。

有的人愿意被語言鼓勵，那就該多對他說好話。有的人習(xí)慣買些小禮物表達(dá)愛意，那你不妨也學(xué)著給他準(zhǔn)備一些禮品。

第四課：不要奢望對方為你做太多改變。如果你奢望通過自己的行動，讓對方有所改變，通常不會有好結(jié)果。兩個人相遇相愛，就像兩個有交集的圓圈，真正吸引彼此的是差異。經(jīng)營一段婚姻，就是要接受對方的不同，最終重疊部分才會越來越多。

第五課：控制好自己的情緒。婚姻令人覺得孤單，多半是因為期望落空。冷麗認(rèn)為，有的人雖然年齡不小，但心智還像個孩子，希望對方像父母一樣寵愛、忍讓自己，這樣的婚姻勢必會離期望越來越遠(yuǎn)。能控制自己的情緒，才能和伴侶更好地相處。

第六課：復(fù)習(xí)戀愛時的細(xì)節(jié)。復(fù)習(xí)心動的初衷，包括回憶相愛的細(xì)節(jié)，如自己和對方為了這段感情做過些什么，曾遇到過哪些阻力。這會讓我們重復(fù)記憶伴侶的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)化愛的甜蜜感和幸福感，加強(qiáng)對愛人和婚姻的肯定。

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