相信大家都能感覺(jué)到我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏是越來(lái)越快了，在這種生活狀態(tài)上不少的朋友會(huì)感覺(jué)到自己越來(lái)越不開(kāi)心，更別說(shuō)什么幸福感了，其實(shí)只要我們能掌握一些生活的技巧就能讓自己的幸福感大大提升。

如何提升工作幸福感?

1.組織好你的工作時(shí)間

如果在工作時(shí)你總感覺(jué)壓力大得難以接受，那么是時(shí)候通過(guò)組織你的工作讓事情平息下來(lái)。第一，確保每天早到幾分鐘，然后用這幾分鐘時(shí)間來(lái)理清當(dāng)天的工作任務(wù)，精神上有所準(zhǔn)備。第二，通過(guò)清理桌面上的雜亂無(wú)章的東西，刪除舊郵件等讓你的工作空間井井有條。最后，按照優(yōu)先順序，把你當(dāng)天要做的事情做一個(gè)清單。如果你能的話(huà)，試著先處理最難的事情，這樣心理上就會(huì)去除一個(gè)重?fù)?dān)，工作起來(lái)大體上你就會(huì)感覺(jué)更高興。

2.工作時(shí)穿著令人精神振奮的服裝

現(xiàn)在我們?cè)S多人在工作時(shí)需要按要求穿著統(tǒng)一制服或者帶著工作牌，如果你可以自由選擇你的穿著服飾的話(huà)，試著穿著能夠使你情緒高漲的服裝。不管你是選擇戴一件能引起你特殊記憶的珠寶，背一個(gè)色彩斑斕的包，穿一件增強(qiáng)信心的外套，甚至還是穿一件你最喜歡的內(nèi)衣，這些都可以讓你一天的工作陽(yáng)光燦爛，內(nèi)心感到很高興。

3.給每日的工作增加一些多樣性

有人說(shuō)，多樣性是生活的調(diào)味劑，當(dāng)談到每日工作時(shí)，這句話(huà)再真實(shí)不過(guò)了。每天做同樣的工作會(huì)很快是你感到厭煩和不滿(mǎn)，所以每天盡可能地嘗試一些不同的工作方式。嘗試用不同的順序來(lái)做日常工作，與新人聊天，或者上班時(shí)嘗試一條新的路線(如果可以的話(huà)，或許還可以嘗試不同的交通方式，比如騎自行車(chē))如果你真的不能夠重組你的工作的話(huà)，那么嘗試常在午餐的間隙做一些有趣而不同的事情。

4.點(diǎn)亮自己的辦公桌

研究發(fā)現(xiàn)，那些自己設(shè)計(jì)自己辦公桌的員工要比那些沒(méi)有設(shè)計(jì)自己辦公桌的員工要多幸福40%。你可能沒(méi)有權(quán)力去裝飾或重置整個(gè)辦公室或工作場(chǎng)所，然而你可以嘗試通過(guò)置辦一些漂亮的文具，貼一張幸福時(shí)刻的照片，掛一個(gè)可愛(ài)的掛歷或藝術(shù)品，或在你桌子上放置一個(gè)不錯(cuò)的植物來(lái)使你的個(gè)人區(qū)域變得更加靚麗。

5.在辦公室保持活躍

如果你的日常工作令你沮喪，那么可以在你午餐的間隙做一些運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)自尊，減小壓力，運(yùn)動(dòng)還可以釋放大腦中的化學(xué)元素，比如內(nèi)啡肽和大麻素，這些化學(xué)元素可以使你興奮，讓你感覺(jué)很好。如果你的工作場(chǎng)所有浴室的話(huà)，那么你午餐間隙可以去跑步�；蛘吣憧梢岳@著商店來(lái)個(gè)輕快的散步，它可以使你心跳加快，同時(shí)也不會(huì)使你大汗淋漓，你可以愉快地回去工作，并且還不需要淋浴。

幸福和開(kāi)心其實(shí)一直都在我們的身邊不曾離開(kāi)過(guò)，只是忙碌的生活讓我們無(wú)暇顧及自己的幸福感是否下降，看過(guò)此文，希望每位朋友都能利用上面的方法找到屬于自己的幸福感。