在職場中，競爭的激烈讓每位朋友每天都處于高度緊張的狀態(tài)中，隨之而來的很可能是我們自己都意識不到的心理問題，而且這些心理問題很可能造成我們的工作效率低最終導致我們的事業(yè)發(fā)展受到阻礙。

小柯雖然畢業(yè)已有三年，但工作激情仍和應屆畢業(yè)生無太大差別。他心里總是想著提高工作效率，多做事，多學東西。然而小柯似乎空有一顆上進的心，偏偏生了一條龜速命。每天做事心不在焉，拖拖拉拉，總感覺精神不濟，記憶力嚴重下降，到晚上只能埋怨自己又沒有完成目標，在悔恨中睡去。

你的工作效率低?或是心理有病

相信很多職場人士和小柯有相同癥狀。這個時候，“自責”變成了你的主要思想，認為自己速度太慢，認為自己能力不夠、缺乏毅力。其實，你有可能找錯對象了，說不定心理疾病才是大大影響你工作效率的真實原因。

心理疾病會影響工作效率

最近，經(jīng)濟合作與發(fā)展組織的報告稱，1/5以上的上班族受心理疾病影響，導致工作效率下降。這類上班族經(jīng)常因病請假，而且這類人的失業(yè)率是心理健康人的2~3倍。報告指出，工作中的不安全感和工作壓力的上升，可能導致未來幾年心理疾病發(fā)病率的上升。

心理疾病不但對身體影響極大，對工作的影響也如此之深，的確不是個好東西。抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等都是易患的心理病，其中抑郁癥最為流行，上班族應提高警惕。

職場心理疾病，警惕抑郁癥

抑郁癥患者人數(shù)日益激增，是職場上一個日趨嚴重的問題。它的表現(xiàn)包括情緒低落、興趣減低、悲觀、缺乏主動性、自責自罪、思維遲緩、記憶力減退、郁郁寡歡，等等。處于抑郁狀態(tài)的患者在精神、身體上都會極其痛苦，影響生活。

職場原因誘發(fā)抑郁癥，主要是由于從事缺乏社會認同感、社會價值觀評價較差等級的工作，導致工作者長期缺乏自我認同感、成就感而造成的。職場抑郁癥的其它誘因還包括：長期從事具有時間壓迫性和人際競爭性很強的工作，或是定期有業(yè)績匯報工作;工作環(huán)境中缺乏伙伴，壓力倍增;頻繁調動工作地點及內(nèi)容， 以及作息時間不正常等。

抑郁癥不但影響職場，還已經(jīng)成為死亡、致殘和全球經(jīng)濟負擔的主要原因之一，可見抑郁癥的威力。

職場出現(xiàn)了“新型抑郁癥”

在工作中會感到抑郁，但在私人時間里能夠愉快地和朋友們來往，參加休閑活動，這是“新型抑郁癥”患者的一個關鍵特征。

這個“新型抑郁癥”與總是充滿自責和罪惡感的一般抑郁癥不同，它把患病原因歸咎為公司或上司施加的壓力，總是逃避一些自己不喜歡的事情，還一直強調自己并不是在逃避。

“公司總是讓我干自己不喜歡的事情，我怎么可能提起興趣去干呢。”仇先生總是這樣不停地怪罪自己的單位和同事。

醫(yī)生指出，新型抑郁癥的治療很耗費時間。這類病人應該多從自身找問題，培養(yǎng)自己更為廣泛的興趣。而預防“新型抑郁癥”的最佳方法是將每天的不滿和壓力都忘掉，堅持“一日壓力清算主義”。

現(xiàn)在身處職場中的朋友們一定要注意，因為大家這類人群中有很多的朋友會患上不同程度的心理疾病，只是因為忙碌的工作和生活而沒有時間去自檢，如何保護自己的身心健康，是當下職場中人必須要學會的技能。