寂寞是現(xiàn)在生活中很多朋友的感覺，特別是忙碌一天回到一個(gè)人的家時(shí)就會(huì)深感孤獨(dú)和寂寞，其實(shí)，不止是忙碌的年輕人，在生活中，孩子與老人也常常會(huì)感覺到寂寞，專家指出，長時(shí)間的寂寞會(huì)傷害我們的健康，所以，我們必須要想一些辦法讓自己遠(yuǎn)離寂寞。

老人、孩子最寂寞

每一個(gè)年齡段都有自己專屬的寂寞。前段時(shí)間有媒體報(bào)道，重慶一位71歲的獨(dú)居老人一年來打了1483次110，目的只為找個(gè)人陪他聊天。這種現(xiàn)象并非偶然，獨(dú)居沒人陪伴、退休后無事可做、子女忙探望少……老人的寂寞無處訴說;剛剛過去的暑假對(duì)很多孩子來說也是寂寞的，有的父母只知道安排孩子一天該干什么，卻不能撫慰一下他們孤獨(dú)的內(nèi)心。一項(xiàng)針對(duì)英美法等國家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：半數(shù)以上的孩子(18歲以下)和接近半數(shù)的老人(65歲以上)經(jīng)常會(huì)感到寂寞，15%~30%的人長期孤單。中國老齡委的調(diào)查則發(fā)現(xiàn)，城市老人家庭近半是空巢;《現(xiàn)代兒童人際關(guān)系報(bào)告》顯示，四成兒童有孤獨(dú)感且不喜歡與父母交流。

看似忙碌的上班族也沒能逃脫寂寞的襲擊。中國國際積極心理學(xué)大會(huì)上發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，在6.9萬參與者中，九成人有孤獨(dú)感。寂寞背后各有各的原因，但有4種是我們常經(jīng)歷到的。一是，想擠進(jìn)一個(gè)圈子卻發(fā)現(xiàn)周圍的人好像銅墻鐵壁，想走進(jìn)對(duì)方心里卻發(fā)現(xiàn)他根本沒給你機(jī)會(huì);第二種是你好不容易擠進(jìn)一個(gè)圈子，因?yàn)槟臣�事，所有人開始冷眼看你;第三種和別人沒關(guān)系，更多原因在自己，習(xí)慣言不由衷或者保持沉默;第四種是能與別人分享，卻發(fā)現(xiàn)彼此無法再跨進(jìn)一步，內(nèi)心充滿無力和無奈。