報(bào)復(fù)心理是一種不健康的狹隘心理，容易走入認(rèn)識的誤區(qū)，甚至?xí)?/span>采取不正常的手段甚至用暴力進(jìn)行攻擊，影響工作、生活等各個(gè)方面。

如何化解報(bào)復(fù)心理？

1、揮別獨(dú)行俠的日子

還想像小學(xué)生那樣科科爭第一?別傻了，這個(gè)世界只有團(tuán)隊(duì)成績，沒有個(gè)人成績，因此也沒有所謂的“第一名”。告別獨(dú)行俠的生涯，你的人生將從黑白轉(zhuǎn)為彩色，全新出發(fā)。

2、學(xué)會自我調(diào)節(jié)

當(dāng) 遭受欺侮，自尊心受到傷害時(shí)，憤怒之情會油然而生，甚至怒火中燒。這時(shí)，我們可通過自我心理調(diào)節(jié)加以淡化、轉(zhuǎn)移。如：暫時(shí)離開一下你看不順眼的人或環(huán)境。 正所謂“眼不見，心不煩，轉(zhuǎn)而從事一些自己最開心的活動以幫助轉(zhuǎn)移注意。也可以找知心朋友傾訴、請教，以渲泄心理壓力，聽聽他人的評論、勸解，冷靜反思一 下，看著對方的真正動機(jī)，弄清是有意的還是無意的;是客觀存在的還是自己主觀臆造或有人從中制造的，并站到對方的位置設(shè)身處地地替對方想想，看人家有沒有 道理，是不是事出有因，是出于何因;想想自己如此報(bào)復(fù)是否值得，有沒有個(gè)妥之處。經(jīng)過冷靜理智的反思與調(diào)節(jié)，可能你心中的火會不知不覺地熄了一大半，甚至 煙消云散。

3、學(xué)會和別人交換意見

合群性格的形成有賴于良好的人際關(guān)系，而良好的人際關(guān)系始于相互的了解，人與人之間的相互了解又要靠彼此在思想上和態(tài)度上的溝通。因此，經(jīng)常找機(jī)會與別人談?wù)勗挕⒘牧奶�，討論某些問題，交換一些意見是十分必要的。

4、贊同別人贊揚(yáng)別人

絕 對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會贊同——尤其當(dāng)對方犯錯誤時(shí)!“贊同藝術(shù)”可概括為：學(xué)會贊同和認(rèn)可。當(dāng)你贊同別人時(shí)請說出來。 當(dāng)你不贊同時(shí)，千萬不要告訴他們，除非萬不得已。當(dāng)你犯錯時(shí)，要勇于承認(rèn)。避免與人爭論。正確處理沖突。贊同藝術(shù)的根源在于——人們喜歡贊同他們的人。人 們不喜歡反對他們的人。人們不喜歡被反對。

慷慨些，去贊揚(yáng)別人吧!先找到一些值得贊揚(yáng)的人和事，然后贊揚(yáng)他們。要真誠。贊揚(yáng)行為本身，而不要贊揚(yáng)人。贊揚(yáng)一定要具體——要有的放矢�？鞓贩匠淌�——養(yǎng)成每天贊揚(yáng)三個(gè)不同的人的習(xí)慣。你會感到，這么做后，你自己是多么開心。當(dāng)你看到這么做給別人帶來幸福、快樂和感激時(shí)，你自己也會因此而感到幸福。

5、尋找共同話題

如果你采訪的人是位技術(shù)公司經(jīng)理，但他業(yè)余卻愛 好鄉(xiāng)村音樂，那么你為這個(gè)話題做一些準(zhǔn)備工作，了解他喜歡的鄉(xiāng)村歌手的特色，對你們的聊天都大有幫助，他會覺得你就像一個(gè)知音，雙方的距離也會瞬間拉近。 在聊天時(shí)不帶企圖心、輕松、不冒進(jìn)都會讓對方放松戒備，對你產(chǎn)生親近感。又如，你所拜訪的客戶是一位老太太，她對自己的貓非常寵愛，那么你從養(yǎng)貓開始聊 起，將能很快找到你們的共同話題，消除她對你的戒備心理。

6、爭論不要急躁

兩個(gè)人想法不一樣，是很正常，即使是再好的朋友，為人處世也會有差別，有爭論不稀奇，但與朋友爭論不宜急躁。急躁是傷害感情的暗箭。很可能贏得了一場辯論，卻輸?shù)袅艘粋�(gè)朋友。

如果你有報(bào)復(fù)心理一定要及時(shí)控制住，避免越陷越深，影響心理健康。