心理健康是什么？有的朋友會(huì)認(rèn)為，當(dāng)心理不再平衡，感覺壓抑，心理不舒服就是患上了心理疾病，其實(shí)，我們想告訴大家的是，這樣的判斷有時(shí)候也會(huì)出錯(cuò)，比如下面的十種情況就屬于正常的心理現(xiàn)象。

1 、疲勞感

持續(xù)時(shí)間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經(jīng)過休息和娛樂即可消除。

2 、焦慮反應(yīng)

正常的焦慮反應(yīng)常有其現(xiàn)實(shí)原因，如面臨高考，但可隨著事過境遷而很快緩解。

3 、類似歇斯底里現(xiàn)象

多見于婦女兒童，如女性大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺 、兒童可有白日夢(mèng)、謊言表現(xiàn)。

4 、強(qiáng)迫現(xiàn)象

有些辦事認(rèn)真的人反復(fù)思考一些是不是得罪某個(gè)人、反復(fù)檢查門是否鎖好等情況，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，不影響生活工作。

5 、恐怖感

站在很高但很安全的地方時(shí)仍有現(xiàn)恐怖感，有時(shí)也想往下跳，這種想法如得到糾正不再繼續(xù)思考，屬正�，F(xiàn)象。

6 、疑病現(xiàn)象

很多人都將輕微的不適現(xiàn)象看成嚴(yán)重疾病，反復(fù)多次檢查，但檢查如排除相關(guān)疾病后能按醫(yī)生的勸告，屬正常現(xiàn)象。

7 、偏執(zhí)和自我牽掛

如走進(jìn)辦公室時(shí)，人們停止談話，就會(huì)懷疑人們?cè)谧h論自己，這種現(xiàn)象通常是一過性的。

8 、錯(cuò)覺

正常人在光線暗淡、恐懼緊張及期待等心理狀態(tài)下可出現(xiàn)錯(cuò)覺，但經(jīng)反復(fù)驗(yàn)證后可迅速糾正 、成語“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。

9 、幻覺

正常人在緊張時(shí)可聽到叩門聲、呼喚聲，經(jīng)確認(rèn)后能意識(shí)到是幻覺現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為心因性幻覺 、正常人在睡前和醒前偶有幻覺，不能視為病態(tài)。

10 、自笑

自言自語 、有些人在獨(dú)處時(shí)自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場(chǎng)合，能自我控制，屬正�，F(xiàn)象。

上面的這些都是生活中常見的一些心理誤區(qū)，我們需要正確面對(duì)我們生活中的一些情緒波動(dòng)，不要要有些憂慮就往心理問題上想。