抑郁，是困擾現(xiàn)代人的一大心病�？墒牵�你知道嗎?如果我們不注意飲食，也會(huì)患上抑郁的，抑郁可能是自己吃出來(lái)的!近日，美國(guó)“食物消費(fèi)協(xié)會(huì)”官方網(wǎng)站上刊文指出，

西班牙納瓦拉大學(xué)和拉斯帕爾馬斯大學(xué)的研究人員對(duì)1.2萬(wàn)余名未曾患過(guò)抑郁癥的志愿者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)六年的跟蹤研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃含大量反式脂肪的油炸食品的人，患上抑郁癥的比例比沒(méi)有吃的人高出48%。攝入越多的反式脂肪，病癥越嚴(yán)重。而且，抑郁癥不但讓人沮喪，還與許多慢性病相關(guān)，如風(fēng)濕，心血管疾病，糖尿病，哮喘和肥胖等。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，食用橄欖油卻可降低患抑郁癥的幾率。

所以，我們關(guān)注自己的心理健康，就需要從多方面著手，病情飲食等都是我們需要考慮的問(wèn)題。