最近h7n9禽流感比較猖狂，讓很多人對(duì)該病產(chǎn)生恐慌、焦慮心理。要想對(duì)應(yīng)H7N9禽流感就要注重心理衛(wèi)生，采取有效的方法來(lái)緩解內(nèi)心的焦慮和心理壓力，不要被該病所控制。那么，我們應(yīng)該如何改善心理情感呢?下面我們就來(lái)看看應(yīng)對(duì)H7N9禽流感的心理指南。

人們?cè)趥鞑チ餮缘倪^(guò)程中，是處于什么樣的心理狀態(tài)?

從心理的角度來(lái)說(shuō)，至少有這樣幾個(gè)方面。

首先流言所傳達(dá)的一些東西，內(nèi)容本身會(huì)使人們有不安的心理。如果一個(gè)人不安的時(shí)候，把這種東西告訴別人的時(shí)候，事實(shí)上我們稱之為危機(jī)感的釋放，能夠暫時(shí)的減輕自己的不安。我把我所聽(tīng)到的不安的消息，也許這種不安的心理會(huì)減輕一些，如果這個(gè)恐懼的信息只有我知道，恐怕會(huì)有更大的不安。這時(shí)候我們會(huì)更樂(lè)意告訴別人。

也有的人傳播流言，會(huì)把這個(gè)作為一種聯(lián)絡(luò)和溝通感情的一種方式，比如說(shuō)向自己的親朋好友發(fā)這樣的一些信息，覺(jué)得會(huì)使對(duì)方感覺(jué)到自己在關(guān)心對(duì)方。

當(dāng)然還有人傳播的話，可能有些人受人注目，一群人在一起，說(shuō)出了這個(gè)消息，馬上會(huì)成為一群人關(guān)注的中心了，會(huì)滿足其受關(guān)注的需要。

在正常的信息渠道受到一些阻礙，或者說(shuō)缺乏信息、信息不清楚的時(shí)候，我們就會(huì)根據(jù)自己的猜測(cè)、想象作出自己的判斷和解釋，這個(gè)時(shí)候也會(huì)比較容易導(dǎo)致流言的產(chǎn)生。

有一個(gè)著名的社會(huì)心理學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，流言的強(qiáng)度等于事情的重要性乘以情況的模糊程度。也就是說(shuō)，這個(gè)事情越重要，而信息又越模糊，這個(gè)流言就會(huì)越泛濫。

這次禽流感事件中，也正是由于各機(jī)構(gòu)信息的層出不窮，反而使人們對(duì)于信息產(chǎn)生了錯(cuò)亂感。于是，流言的泛濫便難以阻擋了。

心理應(yīng)對(duì)H7N9禽流感，我們應(yīng)該做些什么?

客觀看待事物。全球的公共衛(wèi)生組織已經(jīng)做了關(guān)于甲型流感(H7N9)的樣本調(diào)查研究，以預(yù)測(cè)發(fā)生流行的可能性。而且尚未發(fā)現(xiàn)人傳人的可能性。所以，我們并不需要過(guò)多的去關(guān)注那些并不能確定的負(fù)面信息，以使得我們產(chǎn)生不必要的心理恐慌。