44萬(wàn)人都在討論“拖延癥”

明明知道該做什么，卻總下不了決心，總不能付諸實(shí)施。有人把這種精神狀態(tài)概括為“拖延癥”。

拖延癥，不是一個(gè)嚴(yán)格的心理學(xué)概念，它是近來(lái)網(wǎng)絡(luò)上流行的一個(gè)詞。在新浪微博上，“拖延癥”成為一個(gè)熱門(mén)討論話題，參與話題討論的有44萬(wàn)人。在豆瓣網(wǎng)上，有人專(zhuān)門(mén)成立“戰(zhàn)拖會(huì)”小組，網(wǎng)友們聚在一起，共商如何戰(zhàn)勝“拖延癥”。

與“拖延癥”相伴而生的心理問(wèn)題

什么是拖延癥?做事拖拖拉拉，沒(méi)有緊張感，算不算拖延癥?網(wǎng)友認(rèn)為，單純的做事拖拉或是懶得去做，只能定義為“拖延”，也僅是一種壞習(xí)慣，改正它并不 難。當(dāng)“拖延”已經(jīng)影響到情緒，如出現(xiàn)強(qiáng)烈自責(zé)情緒、強(qiáng)烈負(fù)罪感，不斷地自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病時(shí)，才能稱(chēng)之為“拖 延癥”。

在新浪微博上，參與討論的網(wǎng)友多數(shù)有同感。有網(wǎng)友列舉了一些“拖延癥”的表現(xiàn)：1.看著工作任務(wù)、報(bào)告就煩，能拖一秒是一 秒;2.總覺(jué)得自己很忙，但又確實(shí)沒(méi)有可忙之處，于是每過(guò)幾十秒就會(huì)刷新網(wǎng)頁(yè);3.心里雖很焦慮，但還是想“再等等，就一下下”;4.不愿意睡覺(jué)，喝杯水 轉(zhuǎn)身看部劇，不知不覺(jué)就拖到了凌晨?jī)扇�點(diǎn)。

深入了解，可以在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)很多因拖延而痛苦不堪的網(wǎng)友。在某網(wǎng)站上有一個(gè)名為“我們都是拖延 癥”的小組，小組成員用文字宣泄著拖延帶給他們的痛苦、悲傷、懺悔、無(wú)助以及絕望——“拖延癥，我想流淚”，“真的沒(méi)有救了嗎”，諸如此類(lèi);更讓人驚訝的 是，小組成員以每天30人的速度在遞增。不過(guò)，組內(nèi)的發(fā)言很多都是個(gè)人經(jīng)歷的列舉，并沒(méi)有太多專(zhuān)業(yè)書(shū)籍以及專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)。