“我開(kāi)車時(shí)，不知怎么就想起了昨天的家務(wù)活來(lái)？”“有時(shí)候不知為什么只為一點(diǎn)小事就和乘客發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)？”“我怎么就控制不住自己的情緒呢？看見(jiàn)路堵就煩。”昨日，公交電車公司邀請(qǐng)鄭州紫藍(lán)心理服務(wù)公司的資深心理學(xué)講師王娟，為該公司的百余名巾幗車長(zhǎng)就心理方面的問(wèn)題解疑釋惑。

　　王娟的答案是首先可以選擇鍛煉身體。在鍛煉時(shí)，需要釋放在體內(nèi)的能量，使大腦轉(zhuǎn)向思考其他事情。二是冥想。在壓力大時(shí)，天馬行空地空想有助于釋放壓力。三是選擇逃避，溜之大吉。這些都可以緩解壓力，但不能徹底解決問(wèn)題。要從根本上解決問(wèn)題，還必須培養(yǎng)自己積極的心態(tài)，使自己具備直面困難的勇氣，最終解決問(wèn)題。

　　健康的興趣愛(ài)好是最佳的情緒調(diào)節(jié)器，運(yùn)動(dòng)、喝茶、下棋、釣魚(yú)、攝影、烹調(diào)等都是很好的減壓方法。她還建議車長(zhǎng)在停車時(shí)注意活動(dòng)一下身體，做做舒展運(yùn)動(dòng)，找同事聊聊天，這些都可以達(dá)到放松心情的目的。