心理咨詢(xún)師“天使搗蛋鬼”的16招“剩女秘笈”告訴剩女們，在婚姻和愛(ài)情到來(lái)之前，應(yīng)該做些什么才會(huì)更加快樂(lè)。

　　第1招：傾訴。閨密之間的默契與安慰，有時(shí)候比男朋友或者老公更能體貼到位。

　　第2招：痛哭。大哭可以有效緩解深度壓力或情緒反應(yīng)，邊哭邊罵最好。

　　第3招：品酒。喝酒可以獲得情緒上的滿(mǎn)足感，但不要酗酒，且注意場(chǎng)合。

　　第4招：購(gòu)物。女性能在瘋狂購(gòu)物中，解決一部分的心理平衡。

　　第5招：K歌。K歌是迅速拉近陌生男女的途徑之一，還能將不良情緒迅速分散掉。如果你唱得實(shí)在太另類(lèi)，要小心同行者的拳頭。

　　第6招：出門(mén)走走。來(lái)一場(chǎng)偶然的邂逅吧，關(guān)掉手機(jī)，但小心江湖騙子。

　　第7招：替代物發(fā)泄�？梢栽谒矫芸臻g對(duì)橡皮人或枕頭等假想敵出氣。

　　第8招：惡作劇。惡作劇能和報(bào)復(fù)一樣實(shí)現(xiàn)情緒解脫，值得提醒的是，別把事情搞大。

　　第9招：直面問(wèn)題。學(xué)習(xí)溝通技巧，然后找當(dāng)事人溝通(解鈴還需系鈴人)。

　　第10招：讀書(shū)聽(tīng)歌。音樂(lè)聲不宜過(guò)大，擾鄰就不好了；看書(shū)不宜熬夜，對(duì)皮膚不好。

　　第11招：有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)幫助身體調(diào)整體內(nèi)荷爾蒙，緩解緊張并產(chǎn)生快樂(lè)或?qū)庫(kù)o的感覺(jué)。

　　第12招：打游戲。用短暫的快樂(lè)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)巨大的痛苦，從而獲得喘息之機(jī)。

　　第13招：尋找同類(lèi)。替代經(jīng)驗(yàn)既讓自己降低緊張，又讓自己覺(jué)得不那么孤立。

　　第14招：把愛(ài)講出來(lái)。學(xué)習(xí)和訓(xùn)練幫助表達(dá)愛(ài)的能力，把愛(ài)說(shuō)出口。

　　第15招：做美容甚至整形。整形和美容能讓女人感覺(jué)重生，擁有一個(gè)不同的生活心態(tài)。

　　第16招：打扮。改善皮膚，轉(zhuǎn)換平時(shí)固有打扮，迎接一個(gè)嶄新的自我。著裝切忌低俗扮嫩。