11月11日被戲稱為“光棍節(jié)”。每逢這天，有些單身男女就會(huì)感覺格外郁悶、煩躁不安，平日里隱約的彷徨和孤單感覺瞬間放大。天津市安定醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師龍?chǎng)L表示，一個(gè)人單身只是一種生活狀態(tài)，不一定會(huì)造成問題，但對(duì)于那些想成家又因感情受挫、尋覓不到合適對(duì)象等種種因素不能實(shí)現(xiàn)而被動(dòng)選擇單身者，影響更多的是無奈或失望的情緒情感體驗(yàn)。這樣的心理沖突有可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂、抑郁等心理問題。

　　龍?chǎng)L說，長期單身者會(huì)對(duì)親密關(guān)系有不安全感，導(dǎo)致人際交往特別是異性交往時(shí)界限的過度敏感、防范心理過重，家庭內(nèi)外親密關(guān)系遭到損傷。安全感是人們?cè)谏鐣?huì)生活中保有的一種穩(wěn)定、安全的感覺，常表現(xiàn)為一種團(tuán)體歸屬感、一種對(duì)穩(wěn)定關(guān)系的期望。單身男女因沒有確定依附，可感到孤獨(dú)無助、游離于社會(huì)，不安全感油然而生，此時(shí)個(gè)人心理會(huì)產(chǎn)生一系列微妙的變化，如驚慌、困惑、失落、緊張、壓抑、郁悶等負(fù)面心理，甚至?xí)�影響到身體健康。一些人會(huì)拼命購物、吃東西，卻無法緩解其焦慮情緒。產(chǎn)生不安全感既可源于曾經(jīng)的生活經(jīng)歷打下的烙印，如幼年離開父母獨(dú)自生活的孩子一般成年后會(huì)缺乏安全感，被戀人傷害過的人開始一段新感情前會(huì)心懷畏懼；也可因?qū)ξ磥淼慕箲]不安，如因怕未來會(huì)離婚而遲遲不肯結(jié)婚等。

　　“從心理學(xué)角度看，適度的獨(dú)處可調(diào)節(jié)人際關(guān)系中的緊張感，而男大當(dāng)婚、女大當(dāng)嫁也是生理發(fā)育成熟者的自然要求，這種欲望得到合理滿足，有利人的身心健康，對(duì)其工作學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極影響。”龍?chǎng)L建議，單身者在健康生活的基礎(chǔ)上，還要積極管理自己的情緒，必要時(shí)可向?qū)�業(yè)心理醫(yī)生咨詢。