以下摘自美國(guó)大衛(wèi)布什著《做自己的心理治療師》：
一位偉大的哲學(xué)家這樣說：“上帝的恩惠姍姍來遲，并非因?yàn)樗�遺棄了你。相反，他包容一切，更喜歡堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)。”
卡爾格達(dá)大學(xué)的保斯教授用一種儀器，觀察到肉眼無(wú)法覺察到的植物生長(zhǎng)規(guī)律。他發(fā)現(xiàn)，植物有5秒鐘是在向上生長(zhǎng)，5秒鐘在往回縮，還有10秒鐘保持靜止不動(dòng)，之后，又開始向上生長(zhǎng)，重復(fù)相同的過程。但請(qǐng)注意，向上長(zhǎng)的速度大于往回縮的速度，因此往下滑或往回縮都不會(huì)把它拖回到起始點(diǎn)，在全過程中它還是增長(zhǎng)了。
因此，在治療時(shí)，你的進(jìn)度看起來是，好轉(zhuǎn)、后退、保持不變，之后，再反復(fù)這樣---好轉(zhuǎn)、后退、保持不變。不必抱怨，你是在夯實(shí)地基，你在前進(jìn)。
對(duì)于那些正在治療的人了解到這一點(diǎn)很重要：一切事物的發(fā)展都是前進(jìn)一點(diǎn)兒，后退一點(diǎn)兒，穩(wěn)住不動(dòng)；再前進(jìn)一點(diǎn)兒，后退一點(diǎn)兒，穩(wěn)住不動(dòng)。一切發(fā)展都是“光明的前途，曲折的道路”。
粗心的觀察者，或是不了解這種現(xiàn)象的人，在他們看來，自己，要么是顯然后退了，要么就是明顯上升了，而沒有中間的那個(gè)積累——原地不動(dòng)的過程。就他自身所表現(xiàn)出來的癥狀來說，他仿佛是后退了，但事實(shí)上，他是在一點(diǎn)點(diǎn)地前進(jìn)。
堅(jiān)定你的信念，堅(jiān)持你的肯定法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已然就像那植物，在漸漸地成長(zhǎng)，慢慢地走向成熟。
當(dāng)你感到自己在后退，這便是一個(gè)最好的證據(jù)，證明你在進(jìn)步。有時(shí)，笨蛋不知道自己是笨蛋，白癡也不知道自己是白癡。
（M：當(dāng)你感覺到對(duì)自己的不滿，對(duì)現(xiàn)狀的不滿，當(dāng)你為此而反思和痛苦的時(shí)候，朋友，你已經(jīng)開始成長(zhǎng)了。而成長(zhǎng)的規(guī)律就是萬(wàn)物的發(fā)展規(guī)律，悄悄的，潛移默化的，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的行進(jìn)中。）