腦殼上生了牛皮癬，天始在后腦勺上，只有那么一丁點。用手一摳，常常摳出眼屎大的皮垢。在相當長的時間內，好腦殼與“癩子腦殼”勢均力敵，各守陣地，相安無事。到后來，好腦殼頻頻失守，牛皮癬攻城略地，由四周進占腦頂，幾無完膚，實在煩人。

　　腦殼上生了牛皮癬，天始在后腦勺上，只有那么一丁點。用手一摳，常常摳出眼屎大的皮垢。在相當長的時間內，好腦殼與“癩子腦殼”勢均力敵，各守陣地，相安無事。到后來，好腦殼頻頻失守，牛皮癬攻城略地，由四周進占腦頂，幾無完膚，實在煩人。

　　后來我發(fā)覺，牛皮癬簡直是心情的“晴雨表”是安裝在我頭上的心情溫度計“。哪天我煩躁，哪天我生氣，哪天我郁悶，哪天我哀愁，就會感到那牛皮癬像螞蟻一樣在頭上爬。就一個上午，或一個下午，如果拿鏡子去照，就好象能夠看得見它以蠕動蠶食的速度覆蓋腦門頂。

　　人的心情對人身體的影響如此立竿見影？過去是我不太信的，我以為身體與心靜是“兩套系統(tǒng)“，一是精神，一是物質，雖然相干，但不那么直接。現(xiàn)在我卻相信了，愁啊愁，一充分反映真的會愁白了頭；我也相信精神是身體的支柱，一個人的精神如果蔫了，那么他的身體也漸漸垮掉。不是有許多“癌癥”病人，在沒有得到“消息”之時，活得有聲有色，而一旦知道病情，往往支柱不住三五個月嗎？在許多大病最后痊愈的成功病例里，藥物是治愈的因素，但心情更是治愈的元素。元素者，根本因素也。

　　養(yǎng)生首在養(yǎng)心，養(yǎng)心首在養(yǎng)情。心情心情，心是情本，情是心之標。喜怒哀樂，是情，不是心，但決定于心。一個人心胸開闊，從容淡定，不以物喜，不以已悲，那么他就喜不會狂妄，悲不會斷腸，其身體也將風不侵雨不凌，以那些喜努無常者肯定要好要棒。在生活中，我們可以看到，以那些整天樂呵呵的人，一年到頭難得生病，那些日日愁眉苦臉的人，一天到晚幾乎藥不離身。

　　心情是身體的保護神，心情也是身體的靈丹妙藥。

　　那天，一位朋友在單位里受了相當大的委屈，他啪的一聲奪門而出。我擔心他會出什么事，便趕緊追上去問他去哪里，他一聲大叫“咱鍛煉心情去！”

　　鍛煉心情？心情怎么鍛煉呢？在我跟朋友的后頭，只見他大踏頻往卡拉OK廳走去，拿起話筒張口就唱，唱得聲情并茂，唱得聲嘶力竭。一個時辰過后，他拉起我就走：“行啦，沒事啦�！彼�臉上的陰霾已經(jīng)一掃而空，真的，什么事也沒有了。朋友說：“我們養(yǎng)心挺難，讓心變得波瀾不驚，那肯定是高人。一般來說。只有進了佛門的人才有那樣的意志力。我們養(yǎng)不了心，但我可以養(yǎng)情。所謂養(yǎng)情，就是隨時隨地把情緒控制在最佳狀態(tài)。這就是我所說的鍛煉心情。”

　　有人講，快樂是需要尋找的。我要說，快樂也是需要鍛煉的。身體可以鍛煉到刀槍不入，心情敢可以鍛煉到煩惱不侵。當你煩時，獨自到山峰頂上長空一嘯，當你惱時，尋個朋友到舞廳邊廳翩翩起舞、矯若游龍；當你死我活若時，大口笑三聲，當你愁時，蒙頭睡兩晚，唱唱歌，跳跳舞，聊聊天，打打牌，跑跑步，走走路，喝喝茶，逛逛街，練練字……這都是鍛煉自己好心情的好方法�？傊�，如果感到幸福，你就拍拍手，讓掌聲響起，如果感到痛苦，你就跺跺腳，把煩惱“踩”死。

　　有段時間，我一直很煩，有位朋友在我的手機屏幕上打了五個字：“天天好心情”。好幾年了，我一直沒有改屏幕設置，我要讓它時時刻刻提醒我，生活不能天天給我好事情，但我自己要天天給自己好心情！