如今這世界，物質(zhì)豐裕了，精神卻日漸緊張疲乏起來(lái)。其實(shí)，你完全可以調(diào)整一下自己的生活目標(biāo)，把對(duì)金錢、權(quán)力的追逐變成對(duì)平淡生活的安之若素乃至享受。生活中的驚濤駭浪固然刺激，多姿多彩也令人流連，但大多數(shù)老百姓過(guò)的本應(yīng)是平平淡淡的生活。

　　其實(shí)，平淡的生活也可演繹出精彩的人生，關(guān)鍵是看你有沒(méi)有美麗的心情。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，相對(duì)于干苦活累活收入又低的普通百姓，工作環(huán)境好、工資收入多的“白領(lǐng)”們似乎都該心滿意足了，不會(huì)煩惱也沒(méi)有憂愁，事實(shí)卻并非如此。調(diào)查結(jié)果表明，這些受教育程度較高、工作崗位層面也高、經(jīng)濟(jì)收入較好的人群，患有抑郁的情況常常高于社會(huì)其它人群。

　　蒙教授說(shuō)，抑郁的心境是一種憂傷、悲哀或沮喪情緒的體驗(yàn)，也就是我們常說(shuō)的“不快活”。

　　它不僅與許多精神和軀體疾病有關(guān)，而且與社會(huì)和外部環(huán)境的許多因素有密切的關(guān)系。如：貧困、失業(yè)、家庭不和、年老和壓力過(guò)大等均可誘發(fā)抑郁癥。有抑郁心境的人通過(guò)適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)整和心理治療，是可以緩解的。

　　只有當(dāng)抑郁心境發(fā)展到一定程度，具備抑郁癥的基本特征，并持續(xù)一段時(shí)間，影響到自己的學(xué)習(xí)、工作和生活時(shí)，才成為抑郁癥。也就是說(shuō)，抑郁不等于抑郁癥，但抑郁不及時(shí)調(diào)整和治療，就會(huì)發(fā)展成為抑郁癥。一旦患上抑郁癥，你就遠(yuǎn)離了幸福，一些事業(yè)有成、生活過(guò)得十分富裕的成功者，也會(huì)因抑郁癥而走上自殺的道路。

　　在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，抑郁癥的發(fā)病率逐漸增高，人們應(yīng)該學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)，培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，來(lái)對(duì)付各種突如其來(lái)的事件和壓力的傷害，盡快從抑郁心境中走出來(lái)；自我解決有困難的人，應(yīng)及時(shí)找心理醫(yī)生，接受心理醫(yī)生的治療，在醫(yī)生幫助下轉(zhuǎn)過(guò)彎子；耐心接受家庭成員的“嘮叨”，也是預(yù)防抑郁癥的“法寶”，如病情嚴(yán)重，也不排除藥物或電休克療法等治療手段�？傊�，應(yīng)根據(jù)病人、病情的不同，實(shí)施相應(yīng)的治療方法，切不能聽(tīng)之任之，讓其發(fā)展。

　　治好了抑郁癥，幸福的感覺(jué)就會(huì)回來(lái)。