他憑借《盜墓筆記》登上人生制高點，卻因為壓力生了病，是心病。治愈他的是一次登山的經(jīng)歷。

　　成名后患上輕度抑郁癥

　　A

　　心理新知

　　從2007年《盜墓1》到今年即將出版的《盜墓7》，這么勁的寫作勢頭，其間你感覺到過難以承受的壓力嗎？

　　有過，是在一鼓作氣寫完《盜墓3》后。那時候我把大部分精力放在寫作上，一天一兩萬字地寫，整個人都沉浸在故事里。加上《盜墓》系列已經(jīng)引起很大反響，總是擔心無法突破。

　　那段時間幾乎喪失了對一切事物的興趣。我以前最愛看電影，但那時盯著畫面，不知道在講什么。以前總覺得腦子里的故事可以寫一輩子，但后來打開電腦，看到WORD文檔就想吐，于是不停地在各種文檔中轉(zhuǎn)換，還是寫不出一個字。還失眠，不愿說話。

　　后來怎么走出來的，看醫(yī)生了嗎？

　　這樣的狀態(tài)持續(xù)了一段時間，沒有改善，朋友建議我去看精神科醫(yī)生，我去了，被診斷為輕度抑郁。醫(yī)生建議我“停下來”。

　　于是我花了兩個月時間去爬山。有一天，從一條小路上山，發(fā)現(xiàn)有個凹進去的山洞，掛滿了祈福的小旗。我一下子被震住了。我擁有生命，有房子，有家庭，自己太富裕了。那一刻，我感覺自己真正“放下”了。醒悟只是一剎那間的事情�，F(xiàn)在想想，人的痛苦其實都來源于太過執(zhí)著。

　　你有什么特別的方法釋放你的壓力嗎？

　　遇到壓力，一時無法解決，我會給自己寫信。半個月后再打開，發(fā)現(xiàn)原本焦慮萬分的事情，已經(jīng)不成為問題了。現(xiàn)在，我不會為交不了稿過度擔憂，到了那個點，你一定會交出來的，書也一定會按時出的。

　　你怎么面對負面評價？

　　負面評價分為兩種，一種客觀的，認為我寫得不好，那沒關(guān)系，另一種只是想發(fā)泄自己的負面情緒，沒有理由直接的人身攻擊，我非常厭惡，當他們不存在。

　　我剛開始寫的時候，比較激進，直接對罵過去，正面交戰(zhàn)。我的理由是，我是花心思寫的，你是免費看的，愛看不看，至少要尊重我。后來在這個圈子里時間長了，一些負面情緒也就自然發(fā)散掉了。一方面，讀者不關(guān)注你，也不會來做這樣的評論，另一方面，人不能要求所有人都喜歡你，那樣太貪心了。

　　父愛缺失

　　影響女兒心理

　　他的身份，既是商人，又是金牌網(wǎng)絡(luò)寫手。以驚悚、詭異的盜墓小說暴紅網(wǎng)絡(luò)，卻說自己一直是在自卑敏感中長大。

　　他，就是《盜墓筆記》系列的作者南派三叔，本名徐磊。曾做過廣告美工、軟件編程、國際貿(mào)易等諸多行業(yè)，后成立自己的外貿(mào)公司。2006年外貿(mào)行情滑坡，他開始在網(wǎng)上進行文學創(chuàng)作，并由此寫出《盜墓筆記》系列。

　　他曾寫到看見WORD文檔就想吐，并患上輕度抑郁癥�，F(xiàn)在的他，游走在商人與寫手的雙重角色之間，每天只寫1000字。

　　中國人可能都知道“養(yǎng)不教父之過”的道理，但可能不理解猶太民族把父親看作“將女兒引向幸�；橐龅娜�”。心理學家的研究發(fā)現(xiàn)，女性感情不穩(wěn)定、不專一，不應(yīng)只歸咎于品行或道德問題，這與她們幼時父愛缺失有很大關(guān)系。

　　很多人會半開玩笑地說：“女兒是父親的小情人”。事實上，父親正是女兒情感世界的啟蒙者。當女兒無法獲得父親真正的尊重和愛時，她們的內(nèi)心便會產(chǎn)生嚴重的不安全感，以致難以把握男女之間的尺度，出現(xiàn)情感冷淡或狂熱。

　　哈佛大學的羅斯派克博士在這一領(lǐng)域進行了深入的研究。派克認為，父親對女兒個性和性心理的影響有時甚至超過母親。父親對兒子，往往會提供較多的獨立機會，而對待女兒，卻容易走向兩個極端——疏離或鼓勵她們的依賴性。疏離的結(jié)果使她們更容易產(chǎn)生慕男情結(jié)，變成感情隨便的“花癡”；而縱容女兒的依賴性，則容易使她們變成沒有主見的“牛皮糖”。羅斯派克博士還認為，如果一個女孩子缺乏父愛，那么她的社會化水平就會比較低、性觀念也比較混亂，發(fā)生不當性行為的可能性也就越大。

　　所以，為了女兒的終身幸福，父親們要避免讓女兒置身于下列三種家庭環(huán)境中：一是單親媽媽帶女兒，父愛絕對缺失；二是父親常年工作在外，有名無實；三是父親雖然在身邊但嚴肅而不近人情，父愛是“近在身邊又遠在天涯”。

　　王國榮

　　金牌網(wǎng)絡(luò)寫手南派三叔：

　　B

　　從自卑到自信

　　這個被媒體描寫為“陽光、有親和力”的大男生，從小卻在自卑中成長，并曾有嚴重口吃，至今，他的性格中還存在焦慮和敏感的因子。

　　你的內(nèi)心和外表的表現(xiàn)似乎并不一致。采訪過你的媒體記者在描述你時，幾乎都是“陽光、愛笑、有親和力”的80后男生，以致他們對你寫盜墓小說感到很詫異。

　　嗯……其實，從小到大，我都是個特自卑的人，鄰居們對我的印象驚人的一致：內(nèi)向，老實，成績不好。我中學是在一所重點中學念的，有一回，穿著校服，在鄰居的小賣部里買東西，鄰居很驚訝：你居然考上了重點中學？我心里很失落，原來我給人的感覺真有這么差勁。

　　高中時我有口吃。緣于一次課堂提問，我努力想回答得完美些，說得不太流利，大家哄堂大笑，之后，只要老師一提問，我就結(jié)巴在那里。一直到大學，換了環(huán)境，換了人，大家都不認識我，我的內(nèi)心才得到真正放松，口吃也就不治而愈。

　　我還是那種一定要萬無一失后，才不會有焦慮感的人。比如說，作為一定量的房產(chǎn)和股票擁有者，只有當我可以完全掌控漲跌，才能不受其影響，或者說，我100%控制一切的時候，我才可以徹底安心。事實可能嗎？當然不可能，所以，我會一直是個缺乏安全感的人。

　　現(xiàn)在你能確定自己是個有才華的人并告別自卑了嗎？

　　基本確定。盜墓寫了第一章，粉絲無數(shù)，寫了半年多，就有出版社找我出書，書出來后，就成為暢銷書。我偷偷跑去書店，看到好多人直奔書柜而去，拿起來翻了幾下，就去收銀臺付錢了。那種感覺無法形容，是一種快感。但是后來又一想，是不是走了狗屎運而已？于是，我用另外一個名字，在網(wǎng)上連載新小說《大漠蒼狼》，又成功了。至此，我才相信，我不是光憑運氣，我也是有那么兩下子的（笑）。

　　美國最新一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人生最快樂的時光從50歲后開始。過了“知天命”的年齡，人們緊張、煩惱等負面情緒大量減少，心態(tài)平和，比年輕人更能享受生活的樂趣。

　　這項研究對34萬美國人進行了電話調(diào)查，要求被調(diào)查者說出他們受訪前一天的心情，包括快樂、幸福、壓力、煩惱、生氣和悲傷等情緒。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，50歲以后，人的壓力、煩惱、生氣等情緒大幅下降，快樂和幸福程度提高，整體幸福感有所增加。

　　參與這項研究的美國紐約州立大學石溪分校的心理學家阿瑟·斯通表示：“50歲之后，人的某些情緒會發(fā)生顯著的變化，不少負面情緒都會減少，但這并不說明一切都會變好。”研究也發(fā)現(xiàn)，在任何年齡階段，女性的壓力、擔憂和悲觀情緒都大于男性。鐘欣

　　跨過50歲

　　生活更美好

　　有研究表明，人一生的幸福感呈形曲線。

　　U

　　被訪者：南派三叔

　　采訪者：莊小琴

　　拒絕需要技巧

　　心理生活

　　心理專家點評

　　成功是一種很美妙的感覺。如何能夠有信心地面對生活，我們常說需要信心，但信心一定來自于成功的經(jīng)驗。從這個意義理解，我們的這位“三叔”實在是幸運的，或許只是偶然，他居然發(fā)現(xiàn)了自己的寫作天賦，而這份天賦也沒有辜負他。從個人理解的角度來看，我不認為光有努力就夠了，在生活中，我們常常用成功者歷經(jīng)艱難的例子來鼓舞別人，殊不知，成功的一個要素是把自己的某種天賦發(fā)揮出來。所以，懂得自己，才是很重要的。

　　過去不好，不見得今天不好！今天不好，但不見得明天不好！生活就是如此，永遠遵循持續(xù)非線性的原則。

　　(特邀點評專家:駱宏——心理學博士、杭州五云山療養(yǎng)院院長、浙江理工大學副教授）

　　重要的是懂得自己

　　一位同事突然開口，讓小張幫他做一份難度很高的工作。答應(yīng)下來吧，可能要連續(xù)加幾個晚上的班；拒絕吧，又擔心會得罪人。在工作和生活中，人們經(jīng)常會遇到這樣的情況——想拒絕別人，但又不好意思說“不”。

　　一個人的拒絕能力與自信緊密聯(lián)系。不敢說“不”其實也是缺乏自信、人格不成熟的一種表現(xiàn)。這類人由于害怕拒絕別人、得罪別人，經(jīng)常違心地順從別人，導致自身的某些需要得不到滿足、自己的某些要求得不到伸張，從而產(chǎn)生自我挫敗的心理。他們很想改變這種狀況，卻難以克服心理上的障礙。其實，只要換個方式，就能將“不”說出來。

　　首先，可先傾聽，再說“不”。在你決定拒絕對方之前，應(yīng)首先耐心注意傾聽他的訴說。“傾聽”能讓對方先有被尊重的感覺，在你婉轉(zhuǎn)地表明自己拒絕的立場時，也比較能避免傷害他的感覺。

　　另外，應(yīng)溫和堅定地說“不”。當面對一些不合理的請求，認為自己應(yīng)該拒絕的時候，說“不”的態(tài)度必須是溫和而堅定的。委婉地表達拒絕，也比直接說“不”讓人容易接受。

　　最后，拒絕的同時還應(yīng)多一些關(guān)懷與彈性。在拒絕對方要求的同時，提出一些替代建議，隔一段時間還要主動關(guān)心對方情況，并讓對方了解自己的苦衷與立場。