進入九月，大學(xué)相繼開學(xué)。進入大學(xué)是人生的一大轉(zhuǎn)折點，大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活方式與中學(xué)階段相比發(fā)生了很大的變化，自主性強是這一階段的主要特點。如何盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，除了物質(zhì)上的準備，還需要做好相關(guān)心理調(diào)適。

盡快走出學(xué)業(yè)迷茫

據(jù)介紹，準備進入大學(xué)的新生一般不了解基礎(chǔ)教育與高等教育學(xué)習(xí)方式有著質(zhì)的區(qū)別，入校后有可能出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)。首先是對大學(xué)學(xué)習(xí)方式不了解。形象地說，基礎(chǔ)教育階段學(xué)生是被“老師抱著走”，教學(xué)是滿堂灌，更多的是記、背、考的學(xué)習(xí)。而大學(xué)強調(diào)學(xué)習(xí)動機和主動性，老師只是對難點、重點、國際前沿和實踐應(yīng)用等進行引導(dǎo)，不再照本宣科，課堂教學(xué)中有60%的是課本之外的知識。其次，大學(xué)教育不是等待老師提供答案，更多的是對思維能力的培養(yǎng)，包括帶著批判性的眼光，創(chuàng)新的思維去汲取知識，去發(fā)現(xiàn)尚需求解的未知。這才是大學(xué)培養(yǎng)人才的真諦。另外，在許多重點高校，由于“尖子碰尖子”，過去的一些優(yōu)秀學(xué)生的成績排位會產(chǎn)生巨大落差，并隨之產(chǎn)生心理失衡，引發(fā)對自信心的挑戰(zhàn)。部分新生因?qū)W習(xí)成績下降而引發(fā)自卑、悲觀，甚至出現(xiàn)逃課、退學(xué)等現(xiàn)象。這是大學(xué)新生進校普遍需要接受的心理考驗。

學(xué)會克服生活自卑

每年送孩子進入新學(xué)校時，許多家長的眼光，不是聚焦在學(xué)�？梢詫W(xué)到什么，學(xué)科優(yōu)勢是什么，教師的學(xué)術(shù)水平等方面，而是體現(xiàn)在對住宿條件、生活環(huán)境的重視。這種對生活條件引導(dǎo)的失誤，使學(xué)生在來到地處大城市的學(xué)校后，對物質(zhì)生活的重視高于對學(xué)習(xí)知識的重視，發(fā)生關(guān)注視點的錯位。特別是一些農(nóng)村孩子初到大城市，進入與家庭生活環(huán)境截然不同的大學(xué)校園后，巨大的條件反差會讓他們行為和心理上產(chǎn)生強烈的不適應(yīng)。比如，有的學(xué)生不會使用“一卡通”，也不好意思問，只好自我封閉。有的同學(xué)因家庭貧困，內(nèi)心敏感且缺乏自立自強的行動，又不愿意讓同學(xué)知道，寧可在吃穿等生活細節(jié)中省吃儉用，也不愿意接受學(xué)校和同學(xué)的幫助，從而導(dǎo)致心理貧困。

學(xué)會調(diào)適心理沖突

90后的心理特點總體顯示出很自我，面臨更多的心理迷茫、焦慮和沖突。引導(dǎo)學(xué)生自己解決好心理沖突，有利于他們進入大學(xué)后健康成長。為此，一是家長、社會應(yīng)正面引導(dǎo)，培養(yǎng)獨立生活的能力。在大學(xué)學(xué)習(xí)，要學(xué)會對自己的行為負責(zé)。尤其要認真了解學(xué)校發(fā)給新生的入學(xué)手冊，它對新生接受新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境很有幫助，而現(xiàn)實是許多學(xué)生并沒在意。二是要廣開視野。與基礎(chǔ)教育階段所有學(xué)生的精力都集中在學(xué)習(xí)和應(yīng)試中不同，大學(xué)是學(xué)生進入社會磨煉之前的過渡時期，需要學(xué)生接觸社會，學(xué)會分析判斷，避免混淆是非、隨波逐流。三是要學(xué)會接受幫助。大多數(shù)高校都會對新生進行心理測查，對有需要者提供幫助，而有的學(xué)生會拒絕。其實，青少年的心理彈性很大，有了問題只需稍微幫助就能過去。尤其是貧困生進入高學(xué)并努力學(xué)習(xí)，國家和學(xué)校的各種資助政策都會幫助他們完成學(xué)業(yè)的，完全不應(yīng)該有過重的心理負擔(dān)。

理智面對戀愛情感

近年來，大學(xué)校園談戀愛早已成為時尚，并發(fā)生著本質(zhì)的變化，“畢業(yè)即分手”的現(xiàn)象是屢見不鮮、見慣不怪。據(jù)調(diào)查，目前，90后比80后的婚戀觀更現(xiàn)實，而且5年一個周期在遞增。也就是說，現(xiàn)實性與出生年代成反比。校園戀愛大多為解脫寂寞而選擇的開心生活方式，是否需要父母認同也是隨著年齡的降低而降低。這表示，他們對選擇談戀愛的態(tài)度更加趨于實用。

專家認為，我國的各級各類教育對學(xué)生的情感教育特別缺失，而且?guī)缀跏强瞻住Ｓ械母咝ｉ_設(shè)相關(guān)選修課，大都是爆滿。而在國外許多學(xué)校，從初中階段就開設(shè)的親密關(guān)系課程，不僅讓學(xué)生學(xué)會與人相處、而且為成人后婚姻戀愛積累經(jīng)驗。實踐中，部分大齡青年不善于與異性交往，想不清楚自己對婚姻對象的角色定位，多半就是沒有經(jīng)歷和接受過相關(guān)教育所致。

盡管大學(xué)談戀愛逐步被社會接受，但也面臨著各種因心理不成熟而引發(fā)的沖突。為此，大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)自己的觀察能力，尤其不能與人格有缺陷、過于自私的人輕易談戀愛。這樣的人往往情緒不穩(wěn)定，邏輯思維和行為較為怪異。如果已與這樣的異性朋友相處，建議戀愛的節(jié)奏放慢些，發(fā)展太快容易“被愛情沖昏頭腦”。要多聽取朋友的建議，并多看一些相關(guān)書籍。同時，認真思考“想找到適合自己的另一半，自己有否愛的能力”。

過來人談入學(xué)

盡快融入大集體

關(guān)于輔導(dǎo)員：新生報到后，就會見到班主任，不過這個班主任跟高中不一樣，他/她叫輔導(dǎo)員，一般一學(xué)期只會參加大家活動或者班會幾次，總體負責(zé)年級工作，一般負責(zé)管理多個班級(兩個到十幾個不等)。輔導(dǎo)員的工作歸根到底就是引導(dǎo)學(xué)生的成長成才，所以職責(zé)上與高中班主任類似，只是事務(wù)性工作更多(獎、貸、勤、補、減、免……)而且不負責(zé)專門上課(有些可能會擔(dān)任形勢政策課教師等)，大多數(shù)學(xué)校的輔導(dǎo)員是具有碩士學(xué)歷以上的教師，少數(shù)學(xué)校的輔導(dǎo)員是學(xué)生(通常在讀碩士)。

關(guān)于社團：大一開學(xué)不久，各社團就開始擺灘“招新”了;要參加“學(xué)生會”、“社團聯(lián)合會”等校級社團時，還要進行面試等，對學(xué)生會工作有熱情的可以考慮去試下(記著：大二時你競聘不上部長就應(yīng)該退出社團了)。不要急著加入若干社團，不是說不好或不讓去，考慮參加什么“社團”時要把握尺度，因為大一去“學(xué)生會”工作時會對學(xué)習(xí)影響很大，比如說學(xué)生會要辦個什么事情，如果說讓你曠課你就得曠課，學(xué)校社團頗多，根據(jù)你的意愿，喜歡哪里就去哪里，不過不要參加太多，不然忙不過來。有些社團還需要交入會費的，看你自己的興趣了。休息日有書社、義工等活動，晚上有體育俱樂部，比如乒乓，羽毛球，有興趣也可以參加。熱門的“社團”一般都要考核通過才能入會。加入“社團”會給你帶來好處，社團的各類活動獎勵會給你帶來加分幫助，對拿到獎學(xué)金有一定作用，還可學(xué)到許多書本上沒有的東西。

關(guān)于學(xué)分：學(xué)生最主要的任務(wù)還是學(xué)習(xí)，部分大學(xué)都是實行修學(xué)分制(4年約修150—200個學(xué)分)，修完學(xué)分就能畢業(yè)。許多大學(xué)每天都安排十幾節(jié)課，從早上8點到晚上8點多，課時可由自己安排，學(xué)校一般規(guī)定每學(xué)期最多修40幾學(xué)分，最少也該20學(xué)分，但一般情況是修26—30個學(xué)分左右就可以了，一天也就是5—6節(jié)課。許多學(xué)校都是由自己選老師，所以老師選得好壞就十分重要了，同一種答題;因為老師改卷的松緊度不同，考試成績就會大不相同了(會相差很大)。大學(xué)安排考試時間不同中學(xué)，差不多拖2個星期，每天只考1科。說實在的，有些課程不用很多時間復(fù)習(xí)(比如馬哲、毛思、鄧論、法律基礎(chǔ)……)只要考前看看就行了，考過一門就放掉一門，不要太留戀。平時把重點放在一些主要的科目，比如英語、高數(shù)、專業(yè)課的基礎(chǔ)課。大一的多數(shù)專業(yè)會碰到微積分、線性代數(shù)……這些就有點困難了，大家要加油學(xué)。英語分成精讀、泛讀、聽力、口語。精讀跟高中里差不多，注重語法詞匯;泛讀是看英文原著;如聽力你們覺的有點不適應(yīng)時，平時就要多聽聽VOA……，口語課要活躍。

關(guān)于同學(xué)：進大學(xué)的第一件事就是最好把班級里的同學(xué)都認識一遍，更快融入大學(xué)的班集體。學(xué)會安排自己的時間，大一的聚會、聯(lián)誼(AA制)特別多，一般都是些社團、同鄉(xiāng)會等，你可隨意參加，那些活動其實都不錯，可以讓你更加了解大學(xué)生活，幫助你適應(yīng)，也擴大你的交友圈，當(dāng)然也是打發(fā)時間的好辦法。認識多一點的人真的對你幫助很大，他們能教會你很多東西，幫助你更好成長，少走彎路。外地的學(xué)生可以利用大一的時候多出去走走，因為只有大一才有那么多時間和心情。新生入學(xué)，可充分利用舊書(課本)，從舊書市買或者找同鄉(xiāng)的學(xué)長借，而且很多書也沒必要買。