有沒有覺的自己人明明知道要減肥，還是會禁不住美食的誘惑;明明知道天氣很冷，還是選擇了要風度不要溫度,明明知道早睡好，還是隨著性子來，就是不想睡;明明知道還有很多事情沒處理,可還是經(jīng)不起小伙伴們的誘惑就出去了;明明知道上班不能看電影，可還是喜歡我行我素..

難道，這就是傳說中的“明明病”?

有時候，有些事明明知道不該做，可還是手欠、腦缺、忍不住啊!如果你也深表同感，那么恭喜，你已經(jīng)患有2014年最高大上的不治之癥——明明病。

你是不是也有“明明病”呢?為什么會有“明明病”呢?

對自己要求比較高，有追求

我們都想讓自己變成一個更優(yōu)秀更美好的人，于是會根據(jù)自己的理想狀態(tài)給自己制定計劃，所以為了維持那個形象，我們會自己設立很多規(guī)矩與要求。很多時候，這些要求都是會讓自己受苦的。

比如說，上述的“選擇風度放棄秋褲”，只是為了維持一個別人眼中的的好形象，我們便委屈自己，盡管有時候還有其他方案解決由此衍生的問題，比如說貼暖寶寶，但是這遠比不上多穿一件衣服來的保暖。

還有很多人，為了一個良好的身材，明明知道不吃飯減肥，其實是不大有效果的，但是還是會不吃，覺得不吃進身體里面，就吸收不到營養(yǎng)，體重就不會增加。但是，后遺癥也是一堆的，這樣的減肥容易反彈，并且對胃、皮膚、整個身體的系統(tǒng)都不好。

但是，為了我們理想的自己，為了自己的理想，哪怕“明明病”再嚴重、再厲害，我們還是會覺得一切都值。

自制力比較差

還有一類人也是對自己的要求比較高，或者說是其他方面的行動受到了限制，但是因為自己的自制能力比較差，所以還是會干著“違法不犯罪”的事情——違背了自己或者是他人設立的規(guī)矩。

很多時候我們的自制力遠沒有我們想象中的那么強大，就拿一些要求來管自己，其實很多時候只要自己有心堅持，是不需要一堆的條條框框來要求自己的。

就比如說減肥，要控制自己不吃其實是一個比較難過程。畢竟一下子從一個吃很多的狀態(tài)，調(diào)整到少吃或者直接不吃，這樣的挨餓是很難忍受的。我們應該根據(jù)自己的身體，來制定一些計劃，給身體一個循序漸進的適應過程。

這樣才能既保證我們完成了要求的內(nèi)容，有能同時確保自己不會反復犯“明明病”。

至于如果真是因為自制力差的問題，才導致一堆的明明病，那么我們就應該從源頭開始改變。知道自己要做的事情，然后控制好時間(或其他需要控制的)，并且不要急于求成，才能如愿以償。

對于前者，只能說在可以的情況下，盡最大的努力對自己好一點;至于后者，只能送兩個字的精髓——堅持。