我們?cè)谏�活中都知道很多女性都�?huì)來(lái)月經(jīng)的，而且這就是大家說(shuō)的大姨媽，可是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，其實(shí)男性也是有生理期間的，每一段時(shí)間肯定男性和女性也是一樣的，很多男性也會(huì)出現(xiàn)一些各種各樣的癥狀表現(xiàn)，也并不是那么的規(guī)律，肯定不會(huì)被人發(fā)現(xiàn)，那么男性生理期間最常見(jiàn)的一些周期，到底哪些如何才可以緩解男性出現(xiàn)問(wèn)題。

實(shí)際上男子的體內(nèi)激素也會(huì)有所變化的，男*內(nèi)睪丸酮、雄激素的含量呈下降趨勢(shì)，處于最低點(diǎn)。當(dāng)然男人周期界限比較模糊，也不是每個(gè)人都有明顯周期，更不是一定月月都有。但有一點(diǎn)和女人是類似的，假期里的男人也很脆弱，也會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)變?nèi)�、情緒波動(dòng)、悲傷低迷等癥狀，主要有以下幾個(gè)方面：

1、抵抗力降低，體質(zhì)變?nèi)�，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;

2、心緒不寧，做任何事都不在狀態(tài)，說(shuō)話的節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語(yǔ)不清;

3、冷漠暴躁，見(jiàn)了妻子或女友不再有甜言蜜語(yǔ)，時(shí)不時(shí)地發(fā)火;

4、抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨(dú)自抽著悶煙，而且時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地喘粗氣;

5、眼神黯淡無(wú)光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱;

6、看起來(lái)有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂(lè);

7、容易嫉妒，變得小家子氣;

8、性趣大減。

不過(guò)，男人只要多與人交流會(huì)有很大的改善。因?yàn)槎嘟涣�，心理調(diào)節(jié)可以讓男性在例假期間學(xué)會(huì)自我減壓、放松。若能去做自己喜歡做的事，放松一下最好。平時(shí)的工作壓力大的，此時(shí)不妨給自己放個(gè)小假，把手機(jī)、電腦都關(guān)掉，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。

我們都在生活中，很多男性都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，那么如果是抵抗能力非常弱或者是感覺(jué)特別不舒服，那么就應(yīng)該要記得這個(gè)時(shí)候可能就是因?yàn)橐恍┥�理期間，所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要多多的去關(guān)注我們的身體，盡量都不要讓自己出現(xiàn)一些疾病，應(yīng)該要學(xué)會(huì)放松，然后找朋友去溝通。