“累覺不愛”這個(gè)詞曾一度風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)。它一定程度上反應(yīng)了人們?cè)谏�活工作中所感受到的各種壓力，時(shí)常導(dǎo)致疲乏、頭痛、全身酸軟。大部分人會(huì)覺得也許是因?yàn)樽约喝狈�運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，其實(shí)不然，很多時(shí)候它是因?yàn)榍榫w的影響而出現(xiàn)的。

造成過累的原因很多，工作、家庭、情感、人際關(guān)系等等，還有就是現(xiàn)代生活節(jié)奏的過快。汽車、電腦、傳真機(jī)、快遞、電子郵件、MSN……所有省時(shí)的科技產(chǎn)品都是一種“壓縮時(shí)間”的工具。這一切在為工作、生活帶來(lái)便利的同時(shí)，也讓現(xiàn)代人處于一種長(zhǎng)期追趕的狀態(tài)里，總是在為沒有充足時(shí)間完成更多的事情感到焦慮。漸漸地，讓人停不下自己的腳步，似乎只要慢一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)被社會(huì)拋棄，這就使自己進(jìn)入一個(gè)不斷循環(huán)的怪圈，讓你身邊的一切變得越來(lái)越快，越來(lái)越緊張。長(zhǎng)期生活在時(shí)間不夠用的壓力之下，最直接的后果就是心情沮喪和郁悶。心臟病專家弗朗西斯科·博薩斯說(shuō)，“心情郁悶與快節(jié)奏生活存在必然聯(lián)系，這大大增加了人們患心臟病的機(jī)率”。

如何逃離這個(gè)緊張的怪圈？

最簡(jiǎn)單的辦法就是刻意放慢自己的腳步。慢生活并不是懶惰，放慢速度不是拖延時(shí)間，而是讓人在快節(jié)奏生活中得到調(diào)整，找到平衡。目前，全球范圍內(nèi)許多國(guó)家已經(jīng)掀起了一場(chǎng)積極抵制做“時(shí)間奴隸”的運(yùn)動(dòng)，號(hào)召人們讓自己的生活節(jié)奏慢下來(lái)，讓生活更加人性化。為自己留出一些時(shí)間享受慢的樂趣，不要一味地跟時(shí)間賽跑。

告訴你一個(gè)好方法：定期忘記時(shí)間

拿出半天或整天時(shí)間不安排任何工作，把所有涉及到時(shí)間的東西——手表、手機(jī)、鬧鐘，甚至電腦、電視、廣播等等，都統(tǒng)統(tǒng)丟開。然后讓自己跟隨感覺走，回到純粹而自然的狀態(tài)中，一覺睡到自然醒，慢慢地品嘗美味的食物，跟家人好好聊聊閑話家常，或跟你的小狗好好對(duì)話。如果想跟朋友聯(lián)系，別再用電腦、短信作為溝通工具，你可以認(rèn)真地寫封信，把你想說(shuō)的話，用筆、墨、紙慢慢一一寫下來(lái)。

這一招不是我創(chuàng)造的，是美國(guó)記者卡爾·奧諾雷率先提出的“找回你失去的時(shí)間”運(yùn)動(dòng)所提倡的。這個(gè)運(yùn)動(dòng)每年都要舉行，并已經(jīng)向美國(guó)國(guó)會(huì)建議將每年的10月24日命名為“官方無(wú)手表日”，號(hào)召大家扔掉鬧鐘和手表，找回那些被工作擠占了的業(yè)余時(shí)間。

通過這篇文章的描述，大家可以了解到在很多時(shí)候，生活節(jié)奏的加快會(huì)影響我們的各種情緒，從而導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。在生活工作中，可以試試放慢自己的生活節(jié)奏，以改善我們的生活狀態(tài)和精神狀態(tài)。