一般在生活中大家都知道，可能很多人都會出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生，而且嚴重的也會導致患者出現(xiàn)一些心理方面的疾病，尤其是對于一些年輕人來說，在受到打擊的時候可能會過不去，那么這個時候大家一定要多注意自己生活上面的一些心理問題啊。

相反，當正常的生活節(jié)奏被打破時，我們便會感覺時間過得很慢，這也是為什么小孩總覺得時間過的很慢。塞貝戈表示，“大腦記錄新數(shù)據(jù)、處理和存儲信息需要更長的時間，而小孩長大便是不斷記錄新數(shù)據(jù)的過程，長大之后，所接觸的新事物越來越少，因此感覺時間過得越來越快”。

對時間的感知也與人們所進行的活動以及心理狀態(tài)相關。當我們感到舒適時，會減少能量消耗，大腦則運轉(zhuǎn)更加順暢且機械化”，這也是為什么當我們心情愉悅時感覺時間過得很快。

擁有時間飛逝的感覺是健康且重要的，因為這意味著我們所做的事情使我們感到愉悅且適宜”。同時，我們也需要在舒適度和新鮮感之間找到平衡。

5大習慣有助延壽 最高可延長14年

雖然時間過得飛快讓不少人擔憂自己容易變老，那么這5個方法則可以幫你延長壽命。

對于成年人來說，保持5大健康生活習慣是使壽命延長10年甚至更長的關鍵。

這5大生活習慣被研究人員稱為“低風險生活因素”，包括堅持健康飲食、每天30分鐘或以上中高強度的規(guī)律運動、控制體重(身體質(zhì)量指數(shù)控制在18.5至24.9之間)、不吸煙、不過量飲酒。

上述5大生活習慣對于大幅延長預期壽命十分重要。即便只能做到其中一項，也會有明顯的降低早亡風險效應。如果這5個方面都控制得很好，那么預期壽命延長的效益也達到最大。

統(tǒng)計顯示，5個健康生活習慣全都具備的話，女性最高可延壽14年，男性可能會因此延壽12年。

他們共分析了兩項大型調(diào)查的數(shù)據(jù)，其中涉及對約7.9萬美國成年女性長達34年的跟蹤調(diào)查，以及對約4.4萬美國成年男性長達27年的跟蹤調(diào)查。

與那些生活方式最不健康(5個健康習慣全不具備)的成年人相比，保持最健康生活方式(5個健康習慣全都具備)的人群，死于心血管疾病的風險要低82%，死于癌癥的風險要低65%，在跟蹤調(diào)查期間死亡的風險總體要低74%。

在遇到一些心理問題的時候，應該要多注意，那么就應該積極的去排解，或者是跟自己的好朋友聊聊天或者是跟心理醫(yī)生去解決一下，那么這樣才可以避免我們的心理出現(xiàn)問題，所以因為這個心理問題方面的疾病肯定會影響自己一輩子的事情。