談及性愛(ài)，就不得不說(shuō)性愛(ài)質(zhì)量，這也是夫妻朋友們十分關(guān)心的話題。那么，到底該如何提高性愛(ài)質(zhì)量呢？接下來(lái)小編與你分享六大數(shù)字，可以讓你的性愛(ài)質(zhì)量翻N倍的，趕快來(lái)看看吧！

提高夫妻性愛(ài)質(zhì)量

　　15分鐘 前戲的最佳時(shí)長(zhǎng)　　15分鐘，是前戲的最佳時(shí)間，如果時(shí)間未到，女性無(wú)法調(diào)動(dòng)自己身體內(nèi)的激情，在性愛(ài)時(shí)無(wú)法發(fā)揮到最佳；時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那種久違的熱度早已經(jīng)冷卻，待到性愛(ài)發(fā)生時(shí)，早已經(jīng)不食滋味了�！　�15分鐘，是最完美也是最黃金的前戲時(shí)間，兩個(gè)人準(zhǔn)備得剛剛好，進(jìn)入正題的狀態(tài)也相當(dāng)完美�！　�Tips：前戲不枯燥——在這15分鐘里，可不僅僅只是愛(ài)撫，清香的玫瑰香薰、性感的小無(wú)言，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發(fā)生在這個(gè)時(shí)段哦！　　10分鐘 性愛(ài)之前，最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間　　性愛(ài)前，不僅僅是男人要運(yùn)動(dòng)，作為女性的你同樣需要鍛煉起來(lái)，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛(ài)質(zhì)量�！　�Tips：最佳的性愛(ài)運(yùn)動(dòng)——比較適合兩個(gè)人在性愛(ài)前一起做的運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，晚餐后，在小區(qū)的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個(gè)澡，就可以為你們的性愛(ài)做準(zhǔn)備了！祝你們性福哦！　　10點(diǎn) 女性此時(shí)性幻想最多　　晚上10點(diǎn)，女人最易產(chǎn)生性幻想。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，晚上10點(diǎn)左右，女性大腦的創(chuàng)意細(xì)胞最活躍，此時(shí)她們善于想象，而幻想的內(nèi)容大多與“性”、“戀愛(ài)”有關(guān)。因此，男人最好10點(diǎn)前上床，與她共享激情。　　8次 每個(gè)月性愛(ài)的上限　　“如果你每個(gè)月的性愛(ài)次數(shù)超過(guò)8次，身體的疲勞感就會(huì)增加�！比鹗啃詯�(ài)專家指出，不要把自己的性愛(ài)格式化，但是每個(gè)星期的性愛(ài)絕對(duì)不能超過(guò)8次！這樣一來(lái)，身體的血液循環(huán)會(huì)變慢，身體能量的儲(chǔ)存量自然也會(huì)降低。不但性愛(ài)時(shí)，甚至連工作時(shí)都會(huì)有疲勞感�！　�Tips：最好把性愛(ài)均勻分配--不能一個(gè)星期將性愛(ài)全部享受盡，然后其他幾個(gè)星期直接休息！最好每個(gè)星期均勻分配，一個(gè)星期2~3次性愛(ài)才是最佳選擇哦！　　6個(gè)月 別急著一認(rèn)識(shí)就上床　　從彼此陌生到親密接觸平均需要6個(gè)月。相愛(ài)是個(gè)彼此認(rèn)識(shí)和探索的過(guò)程，太急不能享受到戀愛(ài)的樂(lè)趣，太慢則會(huì)失去激情�！　⌒睦韺W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在婚姻成功的夫妻中，他們從相識(shí)到發(fā)生性關(guān)系的平均時(shí)間是6個(gè)月。“6個(gè)月并不漫長(zhǎng)，這個(gè)進(jìn)度能讓你們感情和性愛(ài)都更加和諧�！毖芯空哒f(shuō)。