近年來，許多少女為了保持苗條身材而節(jié)食，特別是忌食富含脂肪的食品。其實(shí)，過于忌食脂肪不僅無助于少女的健美，而且對(duì)她們生長發(fā)育還有諸多害處。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，少女需要保持適量的脂肪攝入，這既有利健康，也是她們特殊的生理特點(diǎn)所需求的。

一、脂肪與健美：攝入適量的脂肪對(duì)保持少女曲線美具舉足輕重的作用。根本原因在于：脂肪能使皮膚豐滿而不會(huì)皺縮，富于彈性而不松軟；此外，還能使皮膚光澤潤滑，使身體看起來豐滿勻稱而增添曲線風(fēng)姿。

二、脂肪與維生素：*攝取一定量的富含脂肪的物質(zhì)是十分必要的。因?yàn)橛幸恍┚S生素（如維生素A、D、E等）稱為“脂溶性維生素”，它們必須溶解在脂類物中才能被肌體吸收。所以，適量攝入脂肪食物，有利于維生素的吸收，對(duì)健康和健美也有益。

三、脂肪與智商：國外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，少女節(jié)食常易患“穆茲利營養(yǎng)不利癥”，（一種缺鐵和缺鈣的疾�。�，主要是不吃紅肉和全脂奶品引起的。對(duì)大量青少年進(jìn)行智商測試顯示，因節(jié)食而缺鐵少女在標(biāo)準(zhǔn)智商測試中的分?jǐn)?shù)，一般比其他人低10%。當(dāng)給她們補(bǔ)充鐵質(zhì)后，智商又逐漸提高。專家告誡：少女長期節(jié)食易導(dǎo)致貧血癥，不僅會(huì)生長發(fā)育緩慢，而且肯定會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)與思維能力。

四、脂肪與月經(jīng)：脂肪與月經(jīng)息息相關(guān)。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，少女脂肪至少要占體重的17%方可發(fā)生初次月經(jīng)，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。脂肪不足可能導(dǎo)致少女月經(jīng)量過少、經(jīng)痛及經(jīng)期紊亂等。

冬天為什么不適合懷孕

生孩子是喜事，可是有資料說：冬季不適合懷孕。在懷孕頭三個(gè)月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關(guān)鍵時(shí)期，如果懷孕早期在冬季，由于室內(nèi)空氣污染嚴(yán)重，胎兒是缺陷兒的相對(duì)危險(xiǎn)性明顯高于其他季節(jié)。

而根據(jù)加拿大一項(xiàng)最新研究也發(fā)現(xiàn)，在這些化學(xué)環(huán)境中工作的孕婦，她們所生的孩子在語言技能、注意力和記憶力方面的測試中比正常兒童表現(xiàn)要差。

專家研究結(jié)果表明：室內(nèi)外空氣污染與早期胚胎致畸有明顯關(guān)系�？諝庵械亩�氧化硫可以使*細(xì)胞內(nèi)的遺傳基因、染色體發(fā)生異常，導(dǎo)致胎兒畸形。冬季空氣中二氧化硫的濃度高于其他季節(jié)，特別是工業(yè)城市。所以冬季懷孕的胎兒出生缺陷明顯高于其他季節(jié)，出生缺陷率為7.9％，夏季出生缺陷率為5％～5.8％。

懷孕后，緊接著到了春季�？諝庵袧穸却�，溫度逐漸升高，有利于各類病毒的的繁殖和生長，使病毒性疾病明顯增加并常常造成流行。此外，春季天氣多變，容易受涼，故使孕婦感染病毒的機(jī)會(huì)增多。

孕婦感冒最令人擔(dān)心的莫過于疾病及治療對(duì)胎兒的影響。前面我們已經(jīng)講述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、腸道病毒等引起。一般說來普通感冒極少引起胎兒畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。

而更為可怕的是，一項(xiàng)最新的研究結(jié)果表明，準(zhǔn)媽媽在懷孕前期患上流感，可能損害胎兒大腦，增加孩子在未來患精神分裂癥的危險(xiǎn)。研究人員對(duì)64個(gè)家庭進(jìn)行了取樣研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)如果孕婦在懷孕的前三個(gè)月患流感，生下的孩子成年后代患嚴(yán)重的精神失調(diào)的可能性比其他孩子增加了7倍。

產(chǎn)科醫(yī)師說，其實(shí)也沒那么可怕。不過她說，胚胎早期是比較敏感，由于冬季空氣質(zhì)量比較差，如果房屋內(nèi)苯、二氧化硫含量比較高，對(duì)胎兒是比較不利的。不過，賀主任也說了，目前還沒有做過大批量調(diào)查，在統(tǒng)計(jì)上是沒有數(shù)據(jù)證明冬季特別不好的，產(chǎn)科天天有孩子出生，也未發(fā)現(xiàn)冬天懷孕的孩子特別不好。

小貼士：懷孕期間需要注意哪些問題

懷孕要面對(duì)的N個(gè)問題－－生育是人的本能，然而，隨著社會(huì)的發(fā)展，越來越多的人被剝奪了生育的權(quán)利。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明：以前不孕不育癥占10-15%，而近幾年已高達(dá)20%。原因是多方面的，除去疾病因素外，大多數(shù)人還缺乏一定的相關(guān)知識(shí)。你是不是非常想知道如何才能懷孕，懷孕過程中遇到問題又該如何應(yīng)付。我們就幾個(gè)讀者咨詢較多的問題采訪了相關(guān)專家，希望能夠幫助你順利升級(jí)為準(zhǔn)媽媽。

什么時(shí)候懷孕好

什么時(shí)候懷孕主要還要看父母雙方身體和當(dāng)時(shí)情況。首先要準(zhǔn)爸爸媽媽身體都健康才好，然后再討論什么時(shí)候懷孕。如果準(zhǔn)備懷孕，最好到醫(yī)院提前做個(gè)檢查。

一些世界著名科研機(jī)構(gòu)有過研究。德國明斯特大學(xué)的研究結(jié)果顯示，在四五月份懷孕的婦女生育男孩的可能性較高，而在11、12月懷孕，生女孩的可能性更高。荷蘭專家還發(fā)現(xiàn)，婦女在12、1月份生育力最強(qiáng)，而且在這段時(shí)間懷孕后生育雙胞胎和三胞胎的概率最高。

你如果想要一個(gè)高智商的孩子，那最好選擇在五六月份懷孕。研究數(shù)據(jù)顯示，3月份出生的人智商較高，獲得諾貝爾獎(jiǎng)的那些科學(xué)家中有很多就是3月份出生的。

你如果選擇了放棄婚檢，上海協(xié)和醫(yī)院體檢專家認(rèn)為，你有必要在準(zhǔn)備懷孕階段把婚檢的大部分項(xiàng)目認(rèn)真地查一遍，這對(duì)于生育一個(gè)健康的寶寶關(guān)系重大。建議必查項(xiàng)目：

血常規(guī)（血型）

及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液體統(tǒng)疾病，因?yàn)槿绻�母親貧血，不僅會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥，還會(huì)殃及寶寶，給寶寶帶來一系列影響，例如易感染、抵抗力下降、生長發(fā)育落后等。

尿常規(guī)

有助于腎臟疾患早期的診斷。十個(gè)月的孕期對(duì)于母親的腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，身體的代謝增加，會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。如果腎臟存在疾患，后果會(huì)非常嚴(yán)重。

糞常規(guī)

消化系統(tǒng)疾病、寄生蟲感染診斷，例如弓形蟲感染，如果不及早發(fā)現(xiàn)，會(huì)造成流產(chǎn)、胎兒畸形等嚴(yán)重后果。

肝功能（兩對(duì)半）

各型肝炎、肝臟損傷診斷。如果母親是病毒性肝炎患者，沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，懷孕后會(huì)造成非常嚴(yán)重的后果，早產(chǎn)，甚至新生兒死亡。肝炎病毒還可垂直傳播給孩子。

胸部透視/攝片

結(jié)核病等肺部疾病診斷�；加薪Y(jié)核的女性懷孕后，會(huì)使治療用藥受到限制，使治療受到影響。而且，活動(dòng)性的結(jié)核常會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后的勞累而加重病情，并有傳染給孩子的危險(xiǎn)。

婦科內(nèi)分泌全套

月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病診斷，例如患卵巢腫瘤的女性，即使腫瘤為良性，懷孕后常常也會(huì)因?yàn)樽訉m的增大，影響了對(duì)腫瘤的觀察，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險(xiǎn)。

白帶常規(guī)

篩查滴蟲、霉菌、細(xì)菌的感染，如果患有性傳播疾病，最好是先徹底治療，然后再懷孕。否則會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破等危險(xiǎn)。

染色體檢測

及早發(fā)現(xiàn)克氏征、特納氏綜合癥等遺傳疾病、不育癥。

全身體格檢查及生育能力評(píng)估

雖然只是簡單和常規(guī)的檢查，但對(duì)于家庭的幸福和你未來寶寶的健康，這些檢查所發(fā)揮的作用也許是你想都想不到的：

2002年，僅就南京市來說，做過婚檢的人群中，疾病的檢出率為12.79%，比2001年上升了31.05%。其中，男性疾病檢出率為12.01%，女性為13.58%，女性高于男性。

疾病檢出的情況為：生殖系統(tǒng)疾患占6.47%，包括男性包皮過長，包莖，女性外陰陰道炎，卵巢腫瘤等。內(nèi)科疾患占3.43%，包括高血壓，脂肪肝，糖尿病，心臟病等。傳染病占0.82%，包括肝炎，性病、結(jié)核病等。嚴(yán)重遺傳性疾病占0.14%，包括染色體異常如克氏癥，特納氏綜合癥等。