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5.人工喂養(yǎng)：

母乳喂養(yǎng)是預防乳腺腫瘤的最佳天然手段之一，哺乳可使生乳腺腫瘤的危險減少20%至30%。

6.月經因素：

月經初潮年齡早于12歲，發(fā)生乳腺腫瘤的危險性比初潮17歲者大2.2倍;絕經期 晚于50歲者，比45歲后絕經者患乳腺腫瘤的危險性增加1倍左右。

7.過度肥胖：

肥胖與乳腺腫瘤密切相關。女孩肥胖易性早熟,為日后患乳腺腫瘤埋下禍根。肥胖者乳腺腫瘤等腫瘤癥的發(fā)生率高于非肥胖者3.45 倍，因為脂肪堆積過多，雌激素 的生成便增加，多余的雌激素被脂化后貯存于脂肪組織內，并不斷地釋放進入血液，對乳腺組織產生剌激，久而久之，易引起乳腺腫瘤。再有，肥胖者大都有高膽固醇血癥和高胰島素血癥，體內膽固醇升高后，淋巴細胞、巨噬細胞等細胞膜的膽固醇含量升高，抑制了免疫功能。

8.性生活質量差：

乳腺疾病和性生活密切相關，女性的性壓抑可以增加乳腺小葉增生與乳腺腫瘤的發(fā)病幾率。國內有關調查顯示，患有乳腺小葉增生的婦女86%的人在性生活中從未達到過性高潮;初婚年齡越大，乳腺腫瘤發(fā)病率越高。

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和諧性生活

和諧的性生活首先能調節(jié)內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。

另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現增生。

低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加*代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

乳房是女性的第二生理特征，也是身體最性感的部位之一，所以乳房的健康很重要，要細心呵護，但有經常有女人乳房脹痛，那么導致女人乳房脹痛的原因有哪些呢？

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乳房腫脹乳有一部分是受雌激素與黃體素的刺激乳腺的關系，有時也會有乳頭疼痛及伴隨透明性之分泌物，這種情況一般會發(fā)生在月經前期，而在月經結束后消失，這屬于正常的生理現象。

許多女性經常感到乳房脹痛。醫(yī)學工作者經過長時期的觀察和研究發(fā)現，女性主要有六種類型的乳房脹痛。

經前期乳房脹痛：有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經來潮后，上述變化可消失。

青春期乳房脹痛：一般在9歲～13歲時發(fā)生，初潮后，脹痛會自行消失。

孕期乳房脹痛：一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，不需治療。

性生活后乳房脹痛：這與性生活時乳房生理變化有關。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。

人工流產后乳房脹痛：這些因為妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。

產后乳房脹痛：產后3天～7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。

很多女性都有經前有乳房脹痛的經歷，但是往往忍此疾患不去就醫(yī)，原因是認為這是小毛病，不重視，結果使病情一誤再誤。專家介紹：經前太早出現乳房脹痛，月經干凈后或排卵后出現乳房脹痛，穿內衣或觸摸時皆會疼痛，這種現象是屬于病態(tài)，很容易產生婦科疾病，如不孕癥和乳房腫瘤等。