很多離婚的夫妻就是因為性生活不和諧，主要是因為男人不懂得如何過性生活，和女人對于性生活了解過于匱乏造成的。高質(zhì)量的性生活是需要夫妻二人都對性生活有所了解，了解它的技巧是非常重要的，

性生活質(zhì)量高可以維持夫妻感情

　　和諧而歡娛的性生活對增進(jìn)夫妻感情、保持身心健康都是十分重要的。夫妻性生活不是一方對另一方的“給予”或“接受”，男女雙方都有責(zé)任和義務(wù)成為“閨房” 中的主角。那么，如何達(dá)到性生活的美滿與和諧呢？　　美滿的夫妻性生活始于性生活之前。日常生活中相互關(guān)照，彼此了解，是加強(qiáng)夫妻感情，融洽情調(diào)，增進(jìn)親密感的最好辦法。對自己的性快感負(fù)責(zé)。主要是針對女性而言，女性有權(quán)對自己的性快感提出主動的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時，應(yīng)該婉言回絕丈夫。在性生活中，要為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。　　不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時間、不同環(huán)境、不同地點、不同姿勢過性生活，這樣有助于提高性樂趣�！　〔灰�等待性高潮。女性在難以達(dá)到性高潮時，不妨試一試其他的方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內(nèi)容的書畫等，這對你有所幫助。　　應(yīng)有適當(dāng)?shù)男曰孟�。性生活中，丈夫可以把妻子想象為自己喜愛的明星；而妻子也可以把丈夫想象成崇拜的偶象，這樣，可以增加雙方的性快感�！　〔荒軐⒉粷M情緒帶入性生活中。如果因一時爭吵、生悶氣或發(fā)牢騷等不良情緒，在性生活中不配合對方，或暫時止性生活，都會給今后的性生活帶來隱患�！　∮行陨�活問題要及時請教專家。如一方有性方面問題問題，切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)，那樣，反而會帶來更多的家庭煩惱。-　　不要次次要求完美。有的人（特別是男子）總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責(zé)就是“堅罪”對方。須知道，就是這方面的專家也難以做到這一點�！　∧�把性生活失敗看得過重。男子一進(jìn)度性陽萎，女性偶然的性高潮得不到，都是正常的。不必時時掛在心上，以免產(chǎn)生焦慮、緊張，給以后的性生活帶來陰影。　　營造性愛環(huán)境。做愛環(huán)境對性生活的美滿程度有著不可低估的作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設(shè)施等，都會嚴(yán)重地影響性生活的質(zhì)量�！　∪绻�你還是一個不懂得如何享受性生活的人的話，一定要多多運動這些知識，多學(xué)習(xí)，是非常有利于增進(jìn)夫妻的感情的。