人最大的敵人是自己，最難戰(zhàn)勝的也是自己。而邁向成功的路途中，怎么戰(zhàn)勝自己的情緒，盡量排除情緒對(duì)自己判斷力的影響，是成功的關(guān)鍵。那么，在日常生活中要如何控制自己的情緒呢？　　如何控制自己的情緒，是成功的一大關(guān)鍵　　在自己的情緒比較劇烈的時(shí)候，甚至準(zhǔn)備開口罵人甚至打人的時(shí)候，可以選擇以下幾種方法來控制自己的情緒�！　〉谝环N方法就是選擇其他的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力。通過轉(zhuǎn)移注意力來讓自己劇烈的情緒平復(fù)下來，然后再重新來解決引起情緒劇烈的事。這時(shí)候，因?yàn)橐呀?jīng)有心理準(zhǔn)備了，所以，能夠以比較平和的心態(tài)處理事情�！　〉诙�種方法就是用言語來強(qiáng)迫自己平復(fù)情緒。這種方法在生活中運(yùn)用比較廣泛，但是實(shí)際效果因?yàn)榻?jīng)常用，所以*都產(chǎn)生了抗性了，甚至有些反感這種方式，所以，如果覺得有用的伙伴就繼續(xù)用，覺得無用的就無視�！　〉谌�種方法就是宣泄。找一個(gè)朋友，和他傾訴，有些事就是說出來人才會(huì)覺得輕松�；蛘呖梢赃x擇去通過打沙袋之類的方式發(fā)泄。記得有些城市興起過“砸吧”，通過摔東西來發(fā)泄出心中的負(fù)面情緒，可以參考�！　〉谒姆N方法是換個(gè)環(huán)境。比如去洗手間用冷水敷面，使劇烈的情緒平復(fù)下來。或者到外面去呼吸呼吸新鮮空氣，然后再回來處理那棘手的事情�！　∵�有換位思考法、鞭策法等等，都能幫助控制自己的情緒。當(dāng)控制住了情緒，至少不會(huì)讓事情惡化下去，讓成功更近。