新聞背景：2011年中醫(yī)藥界迎新春專家座談會(huì)上日前舉行，《中華經(jīng)典養(yǎng)生名言錄》也同時(shí)舉行首發(fā)式。衛(wèi)生部副部長、國家中醫(yī)藥管理局局長王國強(qiáng)擔(dān)任此書名譽(yù)主編。王國強(qiáng)推薦上班族常讀讀這本口袋書，認(rèn)為這些出自中醫(yī)經(jīng)典的養(yǎng)生名言“很有味道”。

《養(yǎng)性延命錄》：少不勤行，壯不竟時(shí)，長而安貧，老而寡欲，閑心勞形，養(yǎng)生之方也。

這是戰(zhàn)國時(shí)期道家代表人物列子的養(yǎng)生原則，說的是如果年少時(shí)不勤走路，壯年時(shí)期走起路來，一個(gè)時(shí)辰也支撐不了。而成人以后，能夠安于簡單的生活，年老時(shí)也會(huì)少有欲望。讓自己心情感到閑適，適當(dāng)體力勞動(dòng)，就是養(yǎng)心養(yǎng)生的法則。

《顏氏家訓(xùn)》：凡欲餌藥，但須精審，不可輕服。

養(yǎng)生的方法很多，如果每種方法都嘗試，就沒有時(shí)間工作了。所以應(yīng)該有選擇，一些簡單的、不耽誤時(shí)間的養(yǎng)生方法可以常用，比如喝茶、叩齒、干洗臉等可以長久堅(jiān)持。但若用藥物養(yǎng)生，一定要選擇禁得起檢驗(yàn)的方藥。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》：生病起于過用。

人的臟腑、經(jīng)脈、氣血，在適應(yīng)自然和人事變化時(shí)，雖有自動(dòng)調(diào)節(jié)的范圍，但是這個(gè)范圍是有限度的。偶爾冷一下、熱一下、貪黑、熬夜，可能沒什么大不了，但是疾病就這樣一點(diǎn)點(diǎn)積累起來，當(dāng)超過*能調(diào)節(jié)和承受的范圍時(shí)，臟腑功能就會(huì)失常而生病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》：不得虛，邪不能獨(dú)傷人。

同樣的環(huán)境、同樣的氣候、同樣的飯食，為什么有人得病，有人不得病呢？中醫(yī)主張從*內(nèi)部找原因，認(rèn)為邪氣（即致病的因素）隨時(shí)都在，只有身體虛弱的人，才會(huì)被侵襲得病。所以，時(shí)刻彌補(bǔ)身體的虛損，就是很好的防病之道。

《醫(yī)學(xué)入門》：保養(yǎng)可勿藥。

保養(yǎng)得當(dāng)就可以不依賴藥物養(yǎng)生。比如，少說話可以養(yǎng)氣，口味清淡可以養(yǎng)血，節(jié)制色欲可以養(yǎng)精，勞逸有節(jié)就能解除疲勞等等。

《健康時(shí)報(bào)》 (2011-02-10 第02版)