男人一身穿戴中，最受“歧視”的恐怕要算內(nèi)褲了。其實(shí)，內(nèi)褲雖小，卻關(guān)乎健康大局，偶爾穿錯(cuò)無(wú)關(guān)緊要，如果長(zhǎng)時(shí)間馬虎從事，可能給你帶來(lái)諸多問(wèn)題甚至麻煩。MWD康易健康網(wǎng)

內(nèi)褲雖小，卻關(guān)乎健康大局MWD康易健康網(wǎng)

首先，內(nèi)褲的面料很重要。一位叫作沙菲克的埃及醫(yī)學(xué)博士歷經(jīng)２０年研究發(fā)現(xiàn)，化纖類(lèi)內(nèi)褲可能引起男性少精癥，為生育蒙上陰影。他的研究資料顯示，穿純聚酯內(nèi)褲的男人近４０％到１４個(gè)月時(shí)精子數(shù)明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內(nèi)褲的男人約９％到１０個(gè)月時(shí)精子數(shù)量下降，而穿純棉內(nèi)褲者*無(wú)變化。另外，凡有*改變的男子，大多在換掉化纖內(nèi)褲４～８?jìng)�(gè)月后恢復(fù)正常。MWD康易健康網(wǎng)

這項(xiàng)研究證實(shí)，聚酯內(nèi)褲有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。它會(huì)提升睪丸的溫度，降低血漿激素水平，從而誘發(fā)少精癥。MWD康易健康網(wǎng)

這便是錯(cuò)穿內(nèi)褲的惡果之一：引起不育，使你喪失做爸爸的權(quán)利。但內(nèi)褲的問(wèn)題，并非只有未婚男性需要重視，沙菲克博士還特意警告那些已經(jīng)成為父親的男人：聚酯類(lèi)化纖面料會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，削弱男人的性功能，甚至使你與性冷淡結(jié)緣。MWD康易健康網(wǎng)

純棉內(nèi)褲應(yīng)該安全了？也不盡然。如果你體胖汗多，尤其是經(jīng)常駕車(chē)，純棉內(nèi)褲可能將濕疹、痱子等皮膚病招上身。因?yàn)榧兠揠m然吸汗，但不容易干，經(jīng)常汗?jié)窨赡茏躺��?xì)菌，除了帶給你濕漉漉的不適感覺(jué)外，還可能在會(huì)陰部制造紅腫、瘙癢等“事端”，成為你的難言之隱。MWD康易健康網(wǎng)

其次，選擇內(nèi)褲一定要松緊適度，否則同樣會(huì)引發(fā)許多問(wèn)題。MWD康易健康網(wǎng)

醫(yī)院泌尿科大夫發(fā)現(xiàn)，不少男人陰莖變形，出現(xiàn)不同程度的彎曲。究其原委，常穿緊身內(nèi)褲難辭其咎。在緊身內(nèi)褲的束縛下，陰莖長(zhǎng)時(shí)間遭受壓迫，怎能不彎曲呢？MWD康易健康網(wǎng)

再者，內(nèi)褲的顏色也要慎重對(duì)待。有人喜歡深色內(nèi)褲，卻疏忽了顏色是通過(guò)染料染出來(lái)的，染料都是集多種化學(xué)物質(zhì)于一體的大雜燴，多少含有一些毒性。至于太白的內(nèi)褲，有可能因?yàn)檫^(guò)度漂白，也潛藏著一定隱患，增加你與過(guò)敏癥結(jié)緣的風(fēng)險(xiǎn)。MWD康易健康網(wǎng)

現(xiàn)在你該明白了，內(nèi)褲可不是小事情，擔(dān)負(fù)著多重功能，如保護(hù)性器官，減少大腿與外褲的摩擦，防止異味外泄等。因此，一定要慎重選購(gòu)，將健康放在首位，其次才是舒適度以及款式等。請(qǐng)記住，穿對(duì)內(nèi)褲是男人自我關(guān)愛(ài)的表現(xiàn)。MWD康易健康網(wǎng)

有關(guān)專(zhuān)家提出了１２條建議，供你參考：MWD康易健康網(wǎng)

１、上班以合身的四角型內(nèi)褲或丁字內(nèi)褲為宜，此兩款比較能與西褲或牛仔褲等上班時(shí)最常穿的外褲“匹配”。MWD康易健康網(wǎng)

２、休閑在家中，寬松的平口褲當(dāng)為首選，好處是可讓平日緊壓在褲子內(nèi)的性器官自由活動(dòng)。外出閑逛則以丁字型內(nèi)褲為佳，可以減少較大的活動(dòng)量（如較長(zhǎng)距離行走）對(duì)性器官產(chǎn)生的摩擦。MWD康易健康網(wǎng)

３、運(yùn)動(dòng)時(shí)以透氣性佳的運(yùn)動(dòng)短褲，或是近似于泳褲材質(zhì)，貼身透氣的緊身褲為好。目的是將大腿、胯間及性器官間的摩擦減至最低。另外，專(zhuān)為運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)時(shí)穿的內(nèi)褲也不錯(cuò)，特點(diǎn)是在性器官部分用一個(gè)立體剪裁的三角型罩杯托住，左右各有一條松緊托住臀部，可使你的臀部更陽(yáng)剛。MWD康易健康網(wǎng)

４、出差或旅游，一次性的紙質(zhì)或棉質(zhì)內(nèi)褲是最佳選擇。另外，一般的白色內(nèi)褲也可考慮。MWD康易健康網(wǎng)

５、睡覺(jué)優(yōu)選四角內(nèi)褲或平口褲，或者有網(wǎng)狀設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)型短褲。MWD康易健康網(wǎng)

６、體胖多汗者，尤其是自駕車(chē)的男人，不宜常穿純棉內(nèi)褲，宜選擇手感滑爽、吸汗且易干的面料（如韓國(guó)絲面料），必要時(shí)在關(guān)鍵部位用純棉墊底的內(nèi)褲，以避免黏膩的感覺(jué)。另外，一種叫作木代爾的面料，手感舒適，與純棉的質(zhì)感頗為接近，而吸收與釋放水分的速度比一般純棉高５０％，也值得推薦。MWD康易健康網(wǎng)

７、腿粗的男子適合穿高叉三角褲，可以將腿顯得更修長(zhǎng)。MWD康易健康網(wǎng)

８、緊身彈力長(zhǎng)腿內(nèi)褲，褲腳長(zhǎng)度可到達(dá)大腿中央，有利于大腿肌肉緊繃，塑造健美身形，宜于酷愛(ài)健美運(yùn)動(dòng)的青年男子。MWD康易健康網(wǎng)

９、無(wú)論何種款式，最好選擇淡色內(nèi)褲。內(nèi)褲顏色越淡，意味著染料用得越少，穿起來(lái)越安全。MWD康易健康網(wǎng)

１０、新購(gòu)內(nèi)褲一定要先洗后穿，防止過(guò)敏等意外發(fā)生。MWD康易健康網(wǎng)

１１、適時(shí)給內(nèi)褲放假，比如運(yùn)動(dòng)時(shí)、睡眠時(shí)。運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿內(nèi)褲可將重要部位之間的摩擦減至最低；睡覺(jué)時(shí)不穿內(nèi)褲，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，并能營(yíng)造一個(gè)清涼環(huán)境，有利于睪丸的生精過(guò)程，且能放松肢體，有助于進(jìn)入深層睡眠，這也是養(yǎng)生專(zhuān)家提倡“裸睡”的理由所在。MWD康易健康網(wǎng)

１２、清洗內(nèi)褲有講究，如最好單洗，不與其他衣物混洗；用手洗，不勞駕洗衣機(jī)；避免長(zhǎng)時(shí)間用洗衣粉浸泡，以延長(zhǎng)內(nèi)褲的壽命。MWD康易健康網(wǎng)

還記得最近一次去看牙醫(yī)是什么時(shí)候嗎？這一年中你的視力有沒(méi)有什么變化？坐辦公室或開(kāi)車(chē)的時(shí)候，背部有沒(méi)有不適感？是不是聽(tīng)說(shuō)老同學(xué)的膽固醇偏高，自己也有點(diǎn)擔(dān)心？如果這些問(wèn)題已引起你的注意，那就快去檢查身體吧。

　　◆眼睛VcJ康易健康網(wǎng)

３０歲以后，身體的器官開(kāi)始逐漸衰老，眼部疾病的發(fā)生率此時(shí)也隨之增高。很多眼病在日常生活中都不易被發(fā)現(xiàn)，所以眼睛的定期檢查更應(yīng)受到重視。VcJ康易健康網(wǎng)

可能出現(xiàn)的癥狀：視力減退，眼睛容易疲勞、疼痛、干澀，看物體模糊，怕光，有時(shí)還會(huì)伴有頭痛、惡心等癥狀。VcJ康易健康網(wǎng)

檢查內(nèi)容：近視，遠(yuǎn)視，弱視，散光，青光眼，白內(nèi)障，老花眼，糖尿病性視網(wǎng)膜病變。如果你平時(shí)戴眼鏡或隱形眼鏡，更需要定期檢查視力。VcJ康易健康網(wǎng)

檢查時(shí)間：正常情況下，每?jī)赡曜鲆淮窝鄄繖z查。有糖尿病、高血壓或家族有眼疾史的男性，至少每年檢查一次眼睛。VcJ康易健康網(wǎng)

檢查方法：找專(zhuān)科醫(yī)生檢查眼睛內(nèi)部和周?chē)�的整體狀況，確定你是否存在眼疾。VcJ康易健康網(wǎng)

　　◆生殖器VcJ康易健康網(wǎng)

睪丸癌好發(fā)于15~34歲年齡段的男性，是一種惡性程度很高的腫瘤，一旦發(fā)生，轉(zhuǎn)移很快，非常危險(xiǎn)。但如果能夠及早發(fā)現(xiàn)并治療，治愈率幾乎可達(dá)100%，所以，對(duì)于睪丸的定期檢查不可輕視。VcJ康易健康網(wǎng)

可能出現(xiàn)的癥狀：睪丸腫大、疼痛，內(nèi)有腫塊。VcJ康易健康網(wǎng)

檢查內(nèi)容：可以通過(guò)睪丸檢查，驗(yàn)血，驗(yàn)?zāi)虻韧緩綑z測(cè)癌癥是否存在。VcJ康易健康網(wǎng)

檢查時(shí)間：自查是檢查睪丸癌的一個(gè)主要途徑，最好保證一個(gè)月檢查一次。當(dāng)自行檢查感覺(jué)有腫塊、下墜感時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。VcJ康易健康網(wǎng)

檢查方法：自查的最好時(shí)機(jī)是在沐浴后，此時(shí)陰囊等外陰部的皮膚松弛，檢查比較容易，準(zhǔn)確性也高。具體方法是：雙手分別輕握住一邊的睪丸，以拇指輕觸，其它手指移動(dòng)檢查。發(fā)生腫瘤時(shí)，睪丸腫大、疼痛、質(zhì)地堅(jiān)硬，或睪丸內(nèi)有數(shù)枚增生結(jié)節(jié)。VcJ康易健康網(wǎng)

　　◆膽固醇VcJ康易健康網(wǎng)

膽固醇過(guò)高是導(dǎo)致冠心病的主要原因之一。美國(guó)的研究人員早在多年前就提出：年輕時(shí)膽固醇高的人晚年更容易患心臟病。膽固醇偏高的男性，壽命會(huì)比正常男性短4~9年。VcJ康易健康網(wǎng)

可能出現(xiàn)的癥狀：無(wú)明顯癥狀。VcJ康易健康網(wǎng)

檢查時(shí)間：建議一年做一次膽固醇檢查。VcJ康易健康網(wǎng)

檢查方法：測(cè)量血中總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三酯的含量。VcJ康易健康網(wǎng)

◆血壓VcJ康易健康網(wǎng)

高血壓是最常見(jiàn)的心血管疾病之一，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥。以往只有老年人才會(huì)患高血壓，但現(xiàn)在隨著人們生活壓力的增加，高血壓的患病人群明顯年輕化。VcJ康易健康網(wǎng)

可能出現(xiàn)的癥狀：常常感到頭暈、頭痛。VcJ康易健康網(wǎng)

檢查時(shí)間：正常情況下，建議一年測(cè)量一次血壓。有高血壓家族史、工作壓力大、酗酒、抽煙的人，要特別注意血壓的監(jiān)測(cè)，最好能經(jīng)常測(cè)量。VcJ康易健康網(wǎng)

檢查方法：測(cè)量之前要避免精神緊張和劇烈運(yùn)動(dòng)，排空膀胱，不要飲酒，休息放松20~30分鐘之后再進(jìn)行測(cè)量。VcJ康易健康網(wǎng)

現(xiàn)代生活的許多習(xí)慣是導(dǎo)致精子質(zhì)量和密度下降的罪魁禍?zhǔn)祝�譬如長(zhǎng)期駕車(chē)、使用手提電腦、交通污染、快餐食物等。只有提升精子質(zhì)量，才有可能生個(gè)聰明可愛(ài)的優(yōu)質(zhì)寶寶。

1.選擇合適的年齡生寶寶。法國(guó)遺傳學(xué)家的研究顯示，年齡介于30～35歲的爸爸所生的孩子最優(yōu)秀。男人的精子質(zhì)量在30歲時(shí)達(dá)到最高峰，然后持續(xù)5年到35歲為止，以后則素質(zhì)逐漸下降。法國(guó)科學(xué)家也稱(chēng)的最佳優(yōu)化組合年齡段是：女性在25～30歲之間，男性在30～35歲之間。夫妻生育最好有一個(gè)年齡差，即爸爸比媽媽大6～7歲為宜。這個(gè)階段的女性身心發(fā)育成熟，卵子質(zhì)量高，男性的精子素質(zhì)也處于顛峰狀態(tài)，生下的孩子也更聰明健康。

2.合理安排膳食。為了生出漂亮健康的寶貝，爸爸還要做到不偏食。精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素，精子的生成會(huì)受到影響，或許會(huì)產(chǎn)生一些“低質(zhì)”精子。因此，想讓妻子懷孕期間，丈夫在做到不挑食偏食的前提下，適當(dāng)多吃些富含鋅、精氨酸等有利于優(yōu)質(zhì)精子形成的食物。如牡蠣、甲魚(yú)、鱔魚(yú)、河鰻、墨魚(yú)等。

3.戒煙酒。 酒和煙中含有多種有害物質(zhì)會(huì)殺傷精子。專(zhuān)家建議：在使妻子懷孕之前，要戒除煙酒，至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就戒煙戒酒。如果酒后受孕（包括任何酒類(lèi)飲料，如葡萄酒、啤酒、甜酒等），會(huì)使胎兒的發(fā)育受到很大影響，生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細(xì)微動(dòng)作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形。另外調(diào)查表示，父方或母方吸煙每日超過(guò)10支，其后代在學(xué)習(xí)閱讀的年齡階段，閱讀能力落后3個(gè)月，而這種缺陷完全可以通過(guò)戒煙來(lái)預(yù)防。

4.保持良好穩(wěn)定的情緒。如果爸爸經(jīng)常憂(yōu)郁、煩惱或脾氣暴躁，會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，也影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

5.不桑拿、不泡浴。如果你想當(dāng)爸爸的話(huà)，別在浴缸中久泡，也別洗桑拿。因?yàn)樽�浴過(guò)久、水溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致睪丸、附件內(nèi)不同成熟階段的精子都停止發(fā)育，成熟的精子則失去活力。所以，男士應(yīng)用溫水淋浴。桑拿也一樣，一方面桑拿房里溫度較高，另一方面桑拿房屬公共衛(wèi)生場(chǎng)所，容易感染一些傳染性疾病。

6.不喝可樂(lè)和咖啡。孕前三個(gè)月都不要喝可樂(lè)。因?yàn)榭蓸?lè)含有一種能夠殺死精子的成分，飲用多了會(huì)對(duì)身體造成影響。平時(shí)沒(méi)有絲毫感覺(jué)，但是一旦到?jīng)Q定生小孩時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。建議飲用水或果汁。另外咖啡也會(huì)傷害男性精子，咖啡中含有的咖啡因令精子不活躍。

7.適當(dāng)減少性愛(ài)次數(shù)。為了保證有足夠的精子使受精成功，你和他應(yīng)該在計(jì)劃懷孕前適當(dāng)減少性愛(ài)次數(shù)，或者中止性生活一段時(shí)間。但時(shí)間不宜太長(zhǎng)，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)，老化的精子比例增多，難以保證精子質(zhì)量，7天比較適宜。

8.補(bǔ)充葉酸。新的研究證明，當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，男性*的濃度會(huì)降低，精子的活動(dòng)能力會(huì)減弱，使受孕困難。也可能增加染色體缺陷的機(jī)率，增大孩子長(zhǎng)大后患嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)性。準(zhǔn)爸爸補(bǔ)充葉酸應(yīng)該多吃下面的食物：動(dòng)物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類(lèi)、蘋(píng)果、柑桔、橙汁。