對于40歲以下的女性，口服避孕藥是不錯的選擇。但年過40歲的女性，選擇避孕方式時則要留個心眼，避孕藥可能造成內分泌失調。

面對多種避孕方法，多數(shù)女性會選擇操作簡單、療效好的口服避孕藥。不過專家提醒：對于40歲以下的女性，口服避孕藥是不錯的選擇。但年過40歲的女性，選擇避孕方式時則要留個心眼，可能造成內分泌失調。

一般來說，避孕藥主要成分是雌激素和黃體素。中年女性，因為馬上要進入更年期了，身體內的雌激素常常忽高忽低。如果此時服用避孕藥，將人為地增加雌激素含量，容易造成雌激素水平紊亂。長此以往，體內的雌激素越積越多，月經容易受影響，甚至會出現(xiàn)不規(guī)則陰道流血、乳房脹痛，以及助長原有的子宮肌瘤，誘發(fā)子宮內膜癌、宮頸癌等。

特別是緊急避孕藥，40歲以上的女性更是不要碰。因為，緊急避孕藥的用藥劑量明顯高于常規(guī)避孕藥，如每片毓婷含孕激素0.75毫克，而短效避孕藥含孕激素0.125毫克�？梢�，服用一次緊急避孕藥量相當于6次的短效避孕藥量。如果短期內多次重復使用，顯然會增加雌激素紊亂。

通常情況下，服用短效避孕藥6～7年，長效藥避孕藥3～4年就應該考慮更換避孕方式了。服用期間，最好在每次月經結束后做乳房自我檢查，每一年接受子宮頸抹片檢查。

丈夫在選擇避孕方式上要多替妻子著想。專家說，安全套是較好的選擇，除避孕外，還能阻斷夫妻間易交叉感染的病菌。另外，上節(jié)育環(huán)避孕也是中年女性不錯的選擇，目前節(jié)育環(huán)材質發(fā)生了改變，不僅質量好，創(chuàng)傷也比較小。

法國女性選擇藥物避孕

進行調查的專家分析說，盡管從1987年開始用避孕套就被認為是預防艾滋病的唯一安全辦法，但2000年時，86%的20至24歲的年輕婦女， 以及83%的18至19歲的女青年還是選擇藥物避孕，甚至在更年輕的女子中，28%的人采取同時使用避孕藥和避孕套的方法避孕。

這表明，更多的法國婦女認為避孕藥是最保險的避孕手段。

這份調查報告說，選擇藥物避孕人數(shù)的增長速度在法國并不平衡，如在10萬人口以上的城市中，仍有相當多婦女選擇放置避孕環(huán)等方式避孕，而在人口相對少的小城鎮(zhèn)里，選擇避孕藥的人數(shù)上升很快。

報告特別指出，目前，在法國20至44歲的婦女中，只有5%的法國婦女完全不采取避孕措施，這些人年齡多數(shù)在24歲以上，工人或沒有醫(yī)療保險者居多。此外，2000年時只有16%的法國婦女采用安全期、體外射精等傳統(tǒng)方式避孕，而在1978年時，這一比例是43%。

我們可以將內分泌比喻成身體各個部門的總指揮。當領導出現(xiàn)問題的時候，不出所料他就會發(fā)出錯誤的指令，令下級器官和系統(tǒng)出現(xiàn)各種問題。肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖、不孕、乳房疾病、體毛過多、白發(fā)、早衰、耳鳴、臉上長痘、睪丸內分泌異常的病變、腎上腺疾病、甲狀腺疾病、垂體病變等，都是內分泌領導失誤下導致的不幸后果。

患有內分泌失調，我們可以從以下五個方面著手改善：

一、保證睡眠質量

睡眠與休息，是保障成人內分泌系統(tǒng)運作正常必不可少的盾牌。常常需要熬夜加班的白領、醫(yī)生和護士、夜班司機等最容易出現(xiàn)內分泌紊亂、抵抗力下降的情況。成年人每天睡眠的時間若低于4個小時，其新陳代謝系統(tǒng)的功能就會出現(xiàn)嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。另外，要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛煉，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助于提高睡眠質量。

二、排毒調理

毒素是混進內分泌系統(tǒng)的敵方臥底，他會從中作梗，影響激素之間的和睦共處。所以注意保持每天大小二便和汗腺的暢通無阻，讓機體產生的一切廢物、毒素都有順利的疏泄渠道。所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就要出汗，給卵巢提供充足養(yǎng)分，激活卵巢及其系統(tǒng)功能。此外經常洗熱水澡也有利于促進血液中毒素的排出。

三、飲食

激素平衡才可以保證內分泌系統(tǒng)的正常運作，飲食也是如此。只有平衡飲食，品種多樣化，不偏食，才可以讓*補充各類營養(yǎng)元素，滿足機體需要。多吃蔬菜水果(如蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜)，烹調用油以植物油為主，動物油為輔。

除了要多吃蔬菜外，還要注意少吃快餐等高脂油炸食品：現(xiàn)在，快餐成為大部分上班一族的首選午餐。然而專家告訴我們，快餐食品不可多吃，否則會導致內分泌失調。這是因為快餐食品中的飽和脂肪含量極高。這些飽和脂肪進入*后，會刺激*激素的過度分泌，從而引發(fā)內分泌失調。另外，有些快餐食品中還含有大量的人工激素，人一旦攝入過量的人工激素，也會出現(xiàn)內分泌失調。

四、運動

燃燒體內多余脂肪、提高代謝速率、增強心肺功能、提高免疫力等等。另外，運動還能促進胃腸道的蠕動，減少毒素在腸道內的停留時間。這些都能對人的內分泌系統(tǒng)起到調節(jié)作用。因此，專家建議：成年人每周至少要進行3次30分鐘的有氧運動(能出汗是有氧運動的基本要求)，運動強度應以每次運動后心跳達到每分鐘跳130次左右為宜。

五、及時治療

除了上述調理方法外，我們還應該尋找醫(yī)生的幫忙，進行藥物調理。事實上，內分泌失調是一個非�；\統(tǒng)的概念，在治療上，要針對不同的病因、癥狀及體質、嚴重程度，采取不同的應對方法。通常對激素分泌過多造成的功能亢進，以抑制、消減為原則，可以采取手術切除內分泌腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成;對激素分泌過少造成的失調，原則上是補充其不足，包括補充生理劑量激素，器官移植等。

女人小便后該用紙擦嗎？女人因為身體構造的原因，所以生殖器官更容易被細菌侵害。所以女人為了保持兩性健康，每次小便之后都會用紙擦，以免細菌侵入到陰道當中。那么，女人的這種做法在專家看來是不是正確的呢?

女性由于生理特征特殊，肛門、陰道、尿道位置集中，各有不同的排除功能。若清潔不當就有可能發(fā)生感染。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，下身不潔造成女性尿路及生殖道炎癥約占50%60%，而預防的最有效方法就是正確清潔。

　 　女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶，每次排尿、排便后，必須及時清潔，以免刺激皮膚，引起局部皮膚瘙癢，或加重痔瘡。特別是小便之后，如果不及時擦干，殘留的尿液會將內褲弄得十分潮濕，給各種細菌提供了適宜的繁殖環(huán)境，從而使脆弱的尿路及生殖系統(tǒng)感染的風險 提高。另外，擦時一定要從前往后擦。

此外，選擇何種材質的紙擦拭私處也大有學問。 濕紙巾確實更有助于去掉污垢，適合大便后擦拭肛門，但不建議擦尿道。現(xiàn)在濕紙巾很多都添加了藥物或殺菌等化學成分，一來會破壞陰道自然生態(tài);二來濕紙巾擦 拭后，依然會存在尿道附近潮濕的問題，遠不如普通衛(wèi)生紙安全。

如果可以的話，各位女性可以去買一些女性專用的紙巾，這種紙巾都是經過層層消毒的，所以用來擦拭隱私部位還是很健康的。需要注意的就是，每次小便之前最好還是洗手為好，否則手上的細菌很容易在擦陰部的時候進入到陰道當中。