前陣子胸夾可樂(lè)可是讓很多MM練得太痛苦，但是她們剛玩的有點(diǎn)起色的時(shí)候，卻被告知這個(gè)已經(jīng)過(guò)時(shí)了!如今，新的女生標(biāo)準(zhǔn)又來(lái)了，從夾可樂(lè)改為夾筆了，聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)直吊炸天。相比胸夾可樂(lè)而言，胸夾筆的難度可就高多了。不過(guò)話又說(shuō)回來(lái)，只要功夫下的深，平胸也能玩起來(lái)。今天編者就告訴你一些豐胸食譜，助你早日達(dá)到女人新標(biāo)準(zhǔn)!

正當(dāng)很多妹子還在忙著練習(xí)胸夾可樂(lè)的時(shí)候，這邊又發(fā)出了新的女人標(biāo)準(zhǔn)。近日，愛(ài)玩的島國(guó)人民發(fā)明了這種新的判斷方法，那就是胸下夾筆!傳說(shuō)能夠做到這個(gè)的，才能稱得上是女人。

其實(shí)這個(gè)方式很簡(jiǎn)單，只要將衣服撩起，在胸壁下方放上一支筆，如果問(wèn)問(wèn)夾住就算是成功。一時(shí)間很多MM都摸著自己平坦的胸部，默默地告訴自己還是做漢子吧!不過(guò)你也別灰心，照著這些食譜去吃，保準(zhǔn)你也能做到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

木瓜雪梨茶

木瓜當(dāng)中含有大量的維生素A和維生素C，自古以來(lái)都是豐胸的好食材，而梨有止?jié)櫡沃箍鹊墓π�，冬季喝上一杯不僅能豐胸，對(duì)身體也大有利必。

準(zhǔn)備：木瓜、雪梨、冰糖、蜂蜜

做法：將木瓜和雪梨去皮切成小塊，加入冰糖到鍋中，腌制1小時(shí)。隨后將多余的食材放入攪拌機(jī)中打成泥狀。將兩部分水果混合在一起，加入水在鍋中煮熟，熬制期間要不停的攪拌。關(guān)火后，再加入蜂蜜即可。

酒釀圓子

酒釀對(duì)于豐胸來(lái)說(shuō)也是很好的利器。酒釀通過(guò)*所產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)以及維生素等，都能促進(jìn)女性乳腺的發(fā)育。

準(zhǔn)備：糯米小丸子、酒釀、冰糖、生粉、雞蛋

做法：將雞蛋打入碗中打成蛋花，放置一旁待用。把事先準(zhǔn)備好的酒釀倒入鍋中煮沸，依次加入糯米小王子和冰糖，隨后再將蛋花放入其中，待煮沸后即可食用。

鯽魚(yú)豆腐湯

鮮美的鯽魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，并且脂肪含量較少，再搭配蛋白質(zhì)含量豐富的豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。豆腐內(nèi)含植物雌激素，能預(yù)防骨質(zhì)疏松、乳腺癌和前列腺癌的發(fā)生，被稱為更年期婦女的保護(hù)神。

準(zhǔn)備：鯽魚(yú)、豆腐、姜、蔥、鹽、胡椒粉、料酒、雞精、蒜、白湯

做法：先把豆腐切成小塊，姜蒜切片，蔥切成小段。再將鯽魚(yú)去鱗，鰓和內(nèi)臟，入油鍋炸至雙面金黃色取出。將鍋放置在火上，加入油，將蔥、姜、蒜放入其中爆香，加白湯放入鯽魚(yú)以及鹽、雞精、料酒，煮沸即可。

山藥燉豬蹄

對(duì)于山藥燉豬蹄這樣的燉菜做法，可以補(bǔ)充雌激素、蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、鋅等，有助于豐乳的作用。

準(zhǔn)備：山藥、主題、花生、鹽

做法：將山藥洗凈去皮切成小塊，再將豬蹄洗凈，切塊并且在熱水中燙一下?lián)瞥�。將山藥、豬蹄、花生米放入鍋中燉，再加入鹽和水，一直用中火直至豬蹄燉爛即可。

乳腺增生原本是中老年女性朋友非常常見(jiàn)的一種乳房疾病，但最近幾年呈年輕化趨勢(shì)。一般來(lái)說(shuō)，城市女性得這種病的概率要比農(nóng)村女性高得多。因此，有人把它稱為女性的“現(xiàn)代病”。

得了這種病的人剛開(kāi)始感覺(jué)乳房脹痛或觸痛，隨月經(jīng)周期發(fā)作，月經(jīng)后疼痛減輕或消失。嚴(yán)重者會(huì)呈持續(xù)性疼痛，有時(shí)候連走路、活動(dòng)時(shí)都會(huì)特別疼，且疼痛向肩部、背部、腋窩、手臂放射。囊性增生主要是指出現(xiàn)乳房腫塊，腫塊可為單個(gè)或多個(gè)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)乳頭溢液。檢查時(shí)可在乳房的一側(cè)或雙側(cè)摸到大小不一的結(jié)節(jié)性腫塊。

很多女性朋友最關(guān)心的問(wèn)題是得了乳腺增生后會(huì)不會(huì)發(fā)生癌變。其實(shí)，輕度的乳腺增生和癌癥并沒(méi)有太大的關(guān)系，我們沒(méi)有必要過(guò)分擔(dān)心。但我們也不能過(guò)分輕視它，因?yàn)榘l(fā)展到最后它有癌變的可能。因此，得了這種病我們要積極治療，要注意日常保健，防患于未然。乳腺增生與很多因素有關(guān)，但很多人可能不會(huì)想到胸椎錯(cuò)位也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生。我們認(rèn)為，T3-T5胸椎椎間關(guān)節(jié)錯(cuò)位，壓迫了支配乳房的脊神經(jīng)根，影響了乳房的氣血運(yùn)行，使乳房氣血淤滯，進(jìn)而導(dǎo)致了乳腺增生。

我曾在門(mén)診中遇到過(guò)一個(gè)女白領(lǐng)，她是一家外企的高管，工作作風(fēng)雷厲風(fēng)行，典型的女強(qiáng)人。平時(shí)工作壓力很大，動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)跟下屬發(fā)火。最近兩年里，她經(jīng)常感覺(jué)胸悶、氣短，晚上睡眠也不好，乳房開(kāi)始脹痛、且有硬結(jié)，尤其是在月經(jīng)期間更重。求治了多家醫(yī)院，也沒(méi)有明顯效果。

后來(lái)，在朋友的推薦下來(lái)找我。詢問(wèn)病史后，我們給她拍了X光片。結(jié)果T3-T5椎間關(guān)節(jié)錯(cuò)位。我們?yōu)樗�進(jìn)行了正脊復(fù)位，一次之后她自訴乳房不是那么疼了。又進(jìn)行了幾次正脊治療，再讓她自行推拿乳房，腫塊明顯見(jiàn)小，整個(gè)人也輕松多了，而且平日里脾氣暴躁的她也變得平和了。

有輕度乳腺增生的女性朋友，平日里可多練習(xí)刁氏脊椎保健操的第五、六節(jié)，還可進(jìn)行推拿自行治療。方法很簡(jiǎn)單：躺在床上，先用左手掌捂住右側(cè)乳房，乳頭對(duì)準(zhǔn)左掌心，將右手掌蓋在左手背上，輕輕推按乳房，順時(shí)針?lè)较蛐�轉(zhuǎn)36圈，接著逆時(shí)針?lè)较蛐�轉(zhuǎn)36圈；再用右手捂住左側(cè)乳房，乳頭對(duì)準(zhǔn)右掌心，將左手掌蓋在右手背上，順時(shí)針?lè)较蛐�轉(zhuǎn)36圈，接著逆時(shí)針?lè)较蛐�轉(zhuǎn)36圈，即實(shí)現(xiàn)一次推拿。每天推拿兩次，天天堅(jiān)持，效果顯著。

還可進(jìn)行點(diǎn)穴來(lái)調(diào)養(yǎng)�？蛇x少澤穴，配T3-T5的夾脊穴。少澤穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)上的穴位，它在小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲外角0.1寸。

要防止乳腺增生轉(zhuǎn)化為乳腺癌，平時(shí)一定要養(yǎng)成經(jīng)常檢查乳房的習(xí)慣。一般情況下，30～50歲的女性朋友最好每年作一次乳腺檢查。

懷孕是件特別累的事情，在前三個(gè)月的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)，到后期還時(shí)不時(shí)出現(xiàn)一些小痛小毛病的，讓準(zhǔn)媽媽特別的擔(dān)心肚子里面的寶寶。懷孕五個(gè)月肚子疼是怎么回事?孕期腹痛是準(zhǔn)媽媽遇到的常見(jiàn)癥狀，哪些腹痛是正常的生理反應(yīng)，哪些是身體提出的疾病警告，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待，不可大意。

懷孕五個(gè)月肚子疼是怎么回事?

孕中期腹痛

1.生理性腹痛

懷孕五個(gè)月肚子疼的原因

①在懷孕4個(gè)月左右時(shí)，子宮增大，同時(shí)子宮圓韌帶被牽拉，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)感覺(jué)有些腹痛。這種疼痛，部位多位于下腹部子宮一側(cè)或雙側(cè)，呈牽涉痛、鈍痛或隱痛，走較遠(yuǎn)的路或者變換體位時(shí)，疼痛會(huì)變得更明顯。準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心，多臥床休息就可緩解。

②在孕中期行房事時(shí)過(guò)于用力，也會(huì)引起孕媽媽腹痛。

2.病理性腹痛

妊娠中期，寶寶逐漸長(zhǎng)大，準(zhǔn)媽媽腹腔內(nèi)壓力也隨之升高。如果準(zhǔn)媽媽的食管裂孔(食管通過(guò)此裂孔下行與胃相連)增寬，可能會(huì)出現(xiàn)“食管裂孔疝“，因而腹痛。此時(shí)腹痛多伴有胸悶、氣短、胸痛、胃里返酸、打嗝等癥狀。食管裂孔疝在孕期約有30--50%的發(fā)生率，孕晚期有時(shí)癥狀更為明顯。所以建議準(zhǔn)媽媽：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物;飯后不宜平臥在床上、也不要躺得太低，盡量少?gòu)澭�以減輕胃部返酸;保持大便通暢。如果發(fā)現(xiàn)有胃部返流癥狀，可設(shè)法將上半身抬高20°左右。

孕晚期腹痛

孕晚期腹痛病理性原因是什么

孕晚期時(shí)，隨著胎兒不斷長(zhǎng)大，準(zhǔn)媽媽的腹部以及全身負(fù)擔(dān)也逐漸增加再加之接近臨產(chǎn)，出現(xiàn)腹痛的次數(shù)會(huì)比孕中期明顯增加。

1.生理性腹痛

①隨著寶寶長(zhǎng)大，準(zhǔn)媽媽的子宮也在逐漸增大。增大的子宮不斷刺激肋骨下緣，可引起準(zhǔn)媽媽肋骨鈍痛。一般來(lái)講這屬于生理性的，不需要特殊治療，左側(cè)臥位有利于疼痛緩解。

②在孕晚期，準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí)，有時(shí)會(huì)因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時(shí)間長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。

2.病理性腹痛

①胎盤(pán)早剝：多發(fā)生在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可能有妊娠高血壓綜合征、慢性高血壓病、腹部外傷。下腹部撕裂樣疼痛是典型癥狀，多伴有陰道流血。腹痛的程度受早剝面積的大小、血量多少以及子宮內(nèi)部壓力的高低和子宮肌層是否破損等綜合因素的影響，嚴(yán)重者腹痛難忍、腹部變硬、胎動(dòng)消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血壓的準(zhǔn)媽媽或腹部受到外傷時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以防出現(xiàn)意外。

②如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可拖延時(shí)間。

病理性腹痛

非妊娠原因的腹痛

在孕期出現(xiàn)一些疾病，也可引起準(zhǔn)媽媽腹痛，但這些病與懷孕無(wú)直接相關(guān)的原因，如闌尾炎、腸梗阻、膽石癥和膽囊炎等。因?yàn)樵谠衅诔霈F(xiàn)腹痛比較常見(jiàn)，所以有時(shí)出現(xiàn)了非妊娠原因的腹痛，容易被準(zhǔn)媽媽忽視。

1.急性闌尾炎

在孕早、中、晚期均可能發(fā)生。一般人患急性闌尾炎時(shí)多數(shù)腹部壓痛在右下腹，而孕婦因?yàn)閷殞毜拇嬖�，右腹部的壓痛隨妊娠月份的增加而逐步上移。出現(xiàn)急性闌尾炎腹痛的準(zhǔn)媽媽，一般有慢性闌尾炎病史，并且伴有體溫升高等癥狀。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽發(fā)生闌尾炎后病情發(fā)展會(huì)更為迅速，所以要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

急性闌尾炎

2.腸梗阻

如果準(zhǔn)媽媽孕前做過(guò)腹部手術(shù)，手術(shù)后發(fā)生的腸粘連往往是孕期引發(fā)腸梗阻的原因。準(zhǔn)媽媽發(fā)生腸梗阻缺乏典型癥狀，所以一旦感到腹痛并伴有嘔吐、腹瀉，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。

3.膽石癥和膽囊炎

由于受到懷孕生理變化的影響，如果孕前有膽石癥，稍有不慎便極易導(dǎo)致膽囊發(fā)炎。膽囊發(fā)炎時(shí)出現(xiàn)上腹疼痛、惡心、嘔吐、發(fā)燒、且疼痛會(huì)因飲食引起或加劇。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意細(xì)嚼慢咽，一餐不宜吃過(guò)飽、少吃脂肪含量多的食品。