四物湯是先輩們很早就傳下來(lái)的哦，四五湯不僅味道鮮美，而且四物湯的功效與作用對(duì)女性有很好的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用，四物湯的功效與作用可以緩解女性的經(jīng)痛等癥狀，還能使女性皮膚紅潤(rùn)有光澤。對(duì)于常有手腳冰冷、冬天怕冷夏天怕熱問題很有效！可有助于氣血通順、不易手腳冰冷，并使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑，看起來(lái)更為年輕。

四物湯的功效與作用-止痛調(diào)經(jīng)，補(bǔ)血養(yǎng)血

四物湯的功效與作用可活血化瘀，排除血塊，減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢，達(dá)到很好的止痛調(diào)經(jīng)的目的，而四物湯的功效與作用還可以補(bǔ)鐵，而鐵又是合成血小板的主要成分，所以四物湯的功效與作用有很好的補(bǔ)血養(yǎng)血效果，可以減少月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不通等貧血癥狀。

四物湯的功效與作用-美容養(yǎng)顏，滋潤(rùn)肌膚

四物湯的藥方中多為溫補(bǔ)型的補(bǔ)血藥，所以四物湯的功效與作用有助于氣血順暢，溫手溫腳，從而使面色紅潤(rùn)、肌膚光滑，四物湯的功效與作用也能很好的減緩生理機(jī)能老化，是女性平時(shí)養(yǎng)生必備之物哦。

說(shuō)了這么多的四物湯的功效與作用，那么四物湯到底怎么做呢？四物又是哪四物呢？下面小編就給大家介紹下吧。

四物湯的功效與作用-常規(guī)配比

其實(shí)說(shuō)到四物湯的選材，四物湯可不是固定的四物哦，按照不同的時(shí)節(jié)和具體的需求，我們可以選擇不同的食材加以配比，最常見的能發(fā)揮四物湯的功效與作用的是選用川芎、白芍、當(dāng)歸、熟地各15克，可以配合豬腳或者雞等煲成鮮湯，這種四物湯的功效與作用是專制經(jīng)痛，月水不調(diào)等婦科疾病的，也很有補(bǔ)血的功效哦。

四物湯的功效與作用-時(shí)令配比

說(shuō)完了傳統(tǒng)的四物湯，下面我們也來(lái)了解下平時(shí)我們食用的四物湯吧。對(duì)于女性養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，四物湯的功效與作用可謂的不可或缺的，平時(shí)選用蒟蒻、黑棗、地瓜中的任一一種，配合玉米、豆包、香菇數(shù)朵、黑麻油等，與雞或排骨等一同煲湯，也能做成營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口的四物湯，這類四物湯的功效與作用主要偏于養(yǎng)生美容類。

肥胖竟讓男孩首次遺精提前

首次遺精是男性生殖功能發(fā)育成熟的重要標(biāo)志之一，首次遺精年齡的早晚可能與內(nèi)分泌機(jī)制、遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀況、地理環(huán)境、民族等相關(guān)。任何一位發(fā)育健康的男性在青春期及以后都有可能發(fā)生遺精現(xiàn)象。

據(jù)北京市1980年對(duì)1801名男生的調(diào)查，首次遺精的最小年齡為12歲，至18歲時(shí)97%的男生已有首次遺精發(fā)生。從這次研究看出，城市男生及鄉(xiāng)村男生均表現(xiàn)為肥胖組男生半數(shù)首次遺精年齡小于非肥胖組，提示低年齡超重或肥胖對(duì)青春期發(fā)育提前的影響可能更大。

城市青少年該如何正確減肥，以免青春期提前來(lái)到呢?

1.不要老吃煎炸的、肥膩的高脂食品。青少年要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從源頭上杜絕變成胖子的一切可能性，家長(zhǎng)應(yīng)起到督促作用。挑食、偏食、厭食等都會(huì)影響身體健康，甚至造成肥胖。青少年平時(shí)要多吃蔬菜、水果、粗糧、魚、肉等營(yíng)養(yǎng)食品，少喝含糖飲料，少吃油炸食品、西式快餐、高熱量零食，并減少在外就餐次數(shù)。

2.不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致青少年肥胖，比如說(shuō)長(zhǎng)期靜坐看電視或玩電腦。久坐不動(dòng)容易給體內(nèi)堆積脂肪，不利于血液的正常流通。因此，減肥要從改變生活方式入手，每天看電視、玩電腦、上網(wǎng)時(shí)間應(yīng)小于2小時(shí);加強(qiáng)體育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)減肥幫助很大。

3.常宅家不愛出外活動(dòng)也是弱點(diǎn)。青少年學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，但仍需利用下課時(shí)間多做運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、打籃球等，每天運(yùn)動(dòng)至少1小時(shí)。運(yùn)動(dòng)前后要多補(bǔ)充水分，有利于新陳代謝和脂肪代謝。

總之，肥胖危害多多，從青少年時(shí)期就要阻止肥胖的趨勢(shì)，以免演變?yōu)槌赡攴逝帧．?dāng)你被貼上肥胖的標(biāo)簽，不止遺精會(huì)提前，高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂等一系列心腦血管疾病也會(huì)接踵而至，讓你無(wú)力招架。

現(xiàn)在，有許多女性朋友都喜歡裸睡，這樣真的健康嗎?睡眠習(xí)慣的不正確，很容易影響女性朋友們的睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期下來(lái)，也會(huì)影響到女性朋友們的身體健康，因此要格外重視。那么，女性朋友睡覺應(yīng)不應(yīng)該穿內(nèi)褲呢?怎樣睡覺才能夠睡出健康?跟隨小編一同來(lái)瞧一瞧吧!

女性睡覺到底穿不穿內(nèi)褲?

女性朋友睡覺是否應(yīng)該穿內(nèi)褲?這是困擾很多女性朋友們的一個(gè)問題，不知道是穿還是不穿，有些女性干脆就不穿，舒服，然而，不穿內(nèi)褲睡覺的話很容易令陰道發(fā)生各種細(xì)菌感染，因此，不穿不行。如果所穿內(nèi)褲過勁，那么，在整個(gè)睡眠過程當(dāng)中，私處密不透風(fēng)，更容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響睡眠以及陰道的健康。因此，小編建議女性朋友們睡眠時(shí)應(yīng)選擇寬松一點(diǎn)的內(nèi)褲最為合適。還在糾結(jié)中的女性朋友們了解了嗎?

相關(guān)延伸知識(shí)

什么樣的內(nèi)褲能夠保護(hù)女性的私處?

女性的私處是最需要保護(hù)的部位，然而，內(nèi)褲是直接接觸私處的衣物，若選擇不當(dāng)，會(huì)令私處造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。過緊的內(nèi)褲或者是化纖材質(zhì)的內(nèi)褲，由于與私處進(jìn)行摩擦，很容易會(huì)導(dǎo)致外陰發(fā)炎，產(chǎn)生外陰瘙癢、陰道炎等癥狀。因此，女性朋友們最好是選擇純棉質(zhì)地的內(nèi)褲，如果有的女性朋友們比較喜歡其他質(zhì)地的內(nèi)褲，那么，只要選擇襠部是純棉質(zhì)地的也可以。

內(nèi)褲需要翻曬殺菌嗎?

有些女性朋友們喜歡將洗過的內(nèi)褲翻過來(lái)曬，認(rèn)為這樣既干得快，又能夠讓陽(yáng)光照射到，還能夠消毒殺菌。其實(shí)，空氣中，尤其是現(xiàn)在的天氣風(fēng)很大，把內(nèi)褲翻過來(lái)曬很容易令內(nèi)褲上面附著空氣中的有害物質(zhì)，而穿到身上之后就很容易引起陰道過敏，從而誘發(fā)陰道炎癥了。因此，貼身的內(nèi)褲是不宜翻曬的，并且在收內(nèi)褲的時(shí)候還要抖一抖才好。

新買的內(nèi)褲一定要洗過才能穿嗎?

新買回來(lái)的內(nèi)褲，其制作過程當(dāng)中加入了很多化學(xué)添加劑，若直接穿上，對(duì)皮膚會(huì)有刺激， 對(duì)身體健康非常不利。因此，新買回來(lái)的內(nèi)褲一定要洗過才能穿，用干凈的清水洗一遍，然后晾在干凈的地方，讓風(fēng)自然吹干即可。

用消毒液清洗內(nèi)褲可以嗎?

有些女性會(huì)覺得內(nèi)褲天天穿也是有細(xì)菌的，倒不如用消毒液給內(nèi)褲消消毒，這樣的做法倒是可以，但是，值得注意的是，用消毒液清洗內(nèi)褲的時(shí)候，一定要把內(nèi)褲徹底清洗干凈，如果留下一些殘留的化學(xué)物品，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的危害。另外，用肥皂、洗衣粉等清洗內(nèi)褲的時(shí)候也是同樣的道理，要徹底情洗干凈哦!

其實(shí)，對(duì)于內(nèi)褲的選擇以及清洗，女性朋友們都要高度地重視起來(lái)，這關(guān)系到女性私處的健康，而清洗內(nèi)褲最好是選擇專門的內(nèi)褲清潔皂比較合適，會(huì)降低有害物質(zhì)對(duì)私處的刺激和傷害。以上幾個(gè)問題及解答，希望能夠?qū)ε�性朋友有一定的參考，做更加健康的自�?