在生活中大家對(duì)于前列腺這種疾病并不陌生，其實(shí)對(duì)一些年輕的男性朋友們來說更是較為常見，前列腺癥的疾病發(fā)生的確給患者們帶來非常大的苦惱，而且也有一些的男性朋友們患上這樣的疾病而感到非常的有壓力，其實(shí)在臨床上也有很多的醫(yī)生在使用自我按摩的方法來進(jìn)行治療前列腺這樣的疾病，那么怎么自己按摩前列腺呢?

1.雙掌交替按摩肚腹

仰臥或坐床上，以肚臍及臍下丹田為中心，先用右手掌沿順時(shí)針方向劃圓環(huán)、推搓、摩擦一圈，再用左手沿逆時(shí)針方向劃圓環(huán)、推搓、摩擦一圈。兩手交替，反復(fù)按摩一分鐘。肚腹按摩通過對(duì)神闕、氣海、關(guān)元、天樞、大橫等穴位的刺激而起效。

2.按摩陰部

脫去外衣留內(nèi)衣，仰臥床上，兩腿屈膝分開，先用右手掌豎捂陰部，五指著力會(huì)陰，中指點(diǎn)按會(huì)陰穴(在肛門與生殖器之間)，掌根、腕部著力臍下3~5寸，順時(shí)針方向揉轉(zhuǎn)50次，換左手逆時(shí)針方向揉轉(zhuǎn)50次。

3.雙手按摩腰腹

脫去外衣留內(nèi)衣，仰臥床上，兩手分按兩側(cè)腰眼，同時(shí)用力往肚臍小腹對(duì)推，兩拇指著力臍下中心線，兩小指順沿兩腿作推、抹、擦至陰部，兩手不離腹返回至腰眼，來回推、抹、擦摩50次。

4.兩手交換摩擦大小腿內(nèi)側(cè)

脫去外衣留內(nèi)衣，坐在床上(冬天側(cè)臥在被窩里)，先用右手掌抹、擦、摩左大小腿內(nèi)側(cè)，從大腿根往下至內(nèi)踝上3寸收，手不離腿往返按摩至大腿根為1次，共50次。再換左手從右大腿根抹、擦、摩右大小腿內(nèi)側(cè)至內(nèi)踝上3寸收，亦50次。

5.反掌拍打腰椎和骶骨

俯臥床上，反臂反掌，右手在上拍打腰椎，左手在下拍打骶骨，兩手交替，以一手拍打計(jì)數(shù)50次。

通過以上文章里內(nèi)容的詳細(xì)介紹之后，大家是不是對(duì)自己怎么按摩前列腺的方法都有了相應(yīng)的了解呢?這些按摩方法對(duì)治療前列腺疾病的療效是非常不錯(cuò)的，而且也適合很多的礙于面子的男性患者們，但是在自我按摩的同時(shí)，患者一定要掌握好方法，如果有不知道的可以咨詢一下醫(yī)生。