經(jīng)常聽見有人抱怨，今天又沒控制住脾氣，和誰誰誰又大吵了一頓，關(guān)系弄得好僵。然后就會說，如果當時能控制住暴脾氣就好了。但是世上沒有后悔藥，卻有能控制情緒的小妙招。如果學會這情緒控制十妙招，在工作中或者生活中，都能得心應手不少�！　∏榫w控制十妙招，工作生活都用得到　　第一招 乾坤大挪移　　如果在生氣、憤怒、不滿等等狀態(tài)下的時候，使用乾坤大挪移，也就是選擇轉(zhuǎn)移話題的話，往往能制造出一個冷靜的時間，然后回過頭來再看，就會覺得剛才那種狀態(tài)真的沒必要。然后再用平常心就能解決�！　�第二招 宣泄法　　不良情緒會隨著累積變得越來越多，所以，找一個朋友傾訴或者獨自一個人發(fā)泄一下，人會輕松很多。　　第三招 阿Q療法　　魯迅筆下的阿Q，就是這種方法的集大成者。當出現(xiàn)巨大的心理落差的時候，人們往往會有劇烈反應。而阿Q療法，就是自己找個能忽悠自己的借口，用來平復自己的情緒�！　�第四招 語言提示法　　在情緒劇烈波動的時候，不斷用語言提醒自己，比如“冷靜”，也可以把它書寫到紙上，提醒自己。什么“戒驕戒躁”之類的，讓自己潛意識里平靜下來�！　�第五招 自我催眠法　　偶爾緊張時，不妨試試對自己催眠。謊話說千遍，連自己都蒙騙。有時候，把自己催眠了，也就把情緒控制住了�！　�第六招 愉快記憶法　　也可以叫做憶苦思甜法。通過回憶愉快的事，然后讓自己沉浸其中，不知不覺就控制住了情緒�！　�第七招 環(huán)境轉(zhuǎn)換法　　感覺快要控制不住自己的情緒時，可以選擇換個環(huán)境換個地點去冷靜冷靜。通常能夠很好地平復情緒。　　第八招 幽默化解法　　當雙方都快控制不住情緒時，不妨選擇幽默點的方式化解，這樣不僅能平復情緒，還可能收獲友誼喲�！　�第九招 換位思考法　　當出現(xiàn)不能理解的事情時，脾氣往往比較容易失控，這時選擇換位思考一下，可能就會理解了。雖然仍可能不贊同，但也會理解，情緒也控制住了�！　�第十招 鞭策法　　把種種不如意，引起情緒失控的都化為動力，努力用它們鞭策自己，然后成功的一剎那，這些負面情緒就通通解除！