由于受傳統(tǒng)觀念的影響，目前，產(chǎn)婦保健仍存在一些誤區(qū)，還有待糾正。另外讓我們看看國外是怎樣坐月子的。

作為一名女性，一生中有一次做媽媽的經(jīng)歷才能算是擁有一個(gè)完整的人生。而現(xiàn)代“月子”究竟如何坐？這是每一位新媽媽們首先要面對(duì)的新課題。目前“月子”的爭(zhēng)論已涉及到國人傳統(tǒng)的生活方式與受西方影響下的現(xiàn)代新觀念。但是，由于受傳統(tǒng)觀念的影響，目前，產(chǎn)婦保健仍存在一些誤區(qū)，還有待糾正。另外讓我們看看國外是怎樣坐月子的�！�

產(chǎn)婦不能洗澡

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡，月子里洗澡可導(dǎo)致日后全身疼痛�，F(xiàn)認(rèn)為分娩后兩三天就可洗淋浴，產(chǎn)后7至10天，即可用熱水洗頭。產(chǎn)后身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁，不及時(shí)清洗會(huì)使抵抗力弱的產(chǎn)婦感染病菌，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等。不過，浴室宜暖和、避風(fēng)，洗澡時(shí)間一般以5分鐘到10分鐘為宜。

產(chǎn)婦不能受風(fēng)

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為坐月子時(shí)要把門窗縫隙堵住以“避風(fēng)”�，F(xiàn)認(rèn)為這種“捂月子”不科學(xué)，只要室內(nèi)溫度適當(dāng)，就不必如此怕“風(fēng)”，即使在冬季，開窗通風(fēng)呼吸新鮮空氣，對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒也都有利。

產(chǎn)婦要多吃少動(dòng)

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為“坐月子”就是躺在床上大吃大喝一個(gè)月�，F(xiàn)認(rèn)為新媽媽們既要有充足豐富的營養(yǎng)攝入，以滿足身體恢復(fù)和嬰兒哺乳的需要，也要防止攝入過量而造成產(chǎn)后肥胖以及一系列與肥胖相關(guān)的疾病。通常，產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)就可以下地排尿，24個(gè)小時(shí)后就可以坐起哺乳和下地進(jìn)行洗漱，10天左右就可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┊a(chǎn)后保健操之類的活動(dòng)。

產(chǎn)后要“忌口”

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為產(chǎn)婦要忌口，諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不準(zhǔn)吃�，F(xiàn)認(rèn)為產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物不能滿足身體的需要，也不利于乳腺分泌乳汁，上述食物可以適當(dāng)食用。

產(chǎn)后多吃雞蛋

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為雞蛋是產(chǎn)婦的產(chǎn)食，吃得越多越好。現(xiàn)認(rèn)為雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多就越好。吃的太多，不但吸收不了，還會(huì)影響對(duì)其他食物的攝取，因此一般產(chǎn)后每天吃兩三顆雞蛋就夠了。

產(chǎn)后“菜越淡越好”

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為產(chǎn)婦不宜多吃鹽，在產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾天，飯菜內(nèi)一點(diǎn)鹽都不宜放。現(xiàn)認(rèn)為這樣做只會(huì)適得其反，由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補(bǔ)充鹽分。

產(chǎn)后百天禁房事

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為產(chǎn)后100天要禁房事�，F(xiàn)認(rèn)為順產(chǎn)后6至8周惡露干凈即可恢復(fù)夫妻正常性生活，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦禁房事時(shí)間要相對(duì)長(zhǎng)一些。

月子病月子治

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為產(chǎn)婦月子里得下的病必須通過再次坐月子時(shí)治療。其實(shí)，“月子病月子治”指的是月子里得了病要抓緊治療，而不是說月子病只能在月子里治。有的婦女為了治好“月子病”，不惜采用再次懷孕后做人工流產(chǎn)甚至中期引產(chǎn)的辦法，人為地制造一次“坐月子”的機(jī)會(huì)，這樣做無疑是雪上加霜，其結(jié)果是舊病未愈又添新病。

產(chǎn)后不能刷牙

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為產(chǎn)后刷牙容易落下牙病�，F(xiàn)認(rèn)為產(chǎn)婦比一般人更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，由于產(chǎn)婦進(jìn)餐的次數(shù)多，食物殘?jiān)�存留在牙齒表面和牙縫里的機(jī)會(huì)增多，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一。因此，產(chǎn)婦應(yīng)該每天早、晚各刷一次牙，最好能在每次進(jìn)餐后都刷牙、漱口。

產(chǎn)后24小時(shí)喂奶

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為在產(chǎn)后24小時(shí)后才可以給新生兒喂奶，開奶早不好。現(xiàn)認(rèn)為開奶越早越好，因?yàn)閶雰何�吮奶頭可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢復(fù)，同時(shí)新生兒也能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳。一般情況下，產(chǎn)后30分鐘即可哺乳。

發(fā)生瘙癢的原因主要由外部因素和內(nèi)在因素引起的。

經(jīng)期期間，分泌物較多，下陰濕熱，如果選用的衛(wèi)生巾厚實(shí)，又不勤于更換，再加上身體的抵抗力下降，很容易發(fā)生局部炎癥引起瘙癢，如果經(jīng)期中使用了不潔衛(wèi)生巾及陰道內(nèi)藏式衛(wèi)生棉條的紐帶也可成為原因之一，這時(shí)如果用手抓或用衛(wèi)生紙等用力擦拭陰部，或以肥皂用力清洗等動(dòng)作，都可能使癥狀惡化。

此時(shí)，應(yīng)用溫水清洗局部，換掉污垢的衛(wèi)生巾，穿上純棉透氣的內(nèi)衣褲，努力做到清潔干燥，還可利用經(jīng)期護(hù)理巾系列的內(nèi)止癢濕巾拭擦陰部，一般都能起到很好的止癢效果。這樣做可緩解大部分的瘙癢癥狀。

萬一，瘙癢還不見減輕，還伴有其他癥狀，感覺不正常時(shí)，應(yīng)考慮是內(nèi)在疾病引起，這時(shí)不要猶豫，應(yīng)速去婦科就診。

女性進(jìn)入40歲以后，尤其在45—55歲之間，常會(huì)出現(xiàn)潮熱、汗出、心悸等癥狀，這些都可能是因卵巢功能衰退而出現(xiàn)的更年期反應(yīng)。

有資料顯示，約87.5%的女性在更年期內(nèi)會(huì)不同程度地出現(xiàn)上述癥狀，同時(shí)她們大多還伴有焦慮、抑郁、失眠等神經(jīng)精神方面的癥狀，醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為更年期綜合征。

雖然眾多女性為更年期所苦，但很多人并不知如何選擇合理的治療方式。“目前國內(nèi)外較常采用性激素治療，如雌激素替代療法。但雌激素的應(yīng)用必須有實(shí)際需要和指征，長(zhǎng)期應(yīng)用還需要監(jiān)測(cè)肝腎功能。另外，臨床上更年期女性的某些神經(jīng)精神癥狀，實(shí)際上與雌激素?zé)o關(guān)。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科王琴玉博士在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)說，“事實(shí)上，中醫(yī)學(xué)對(duì)這類疾病的認(rèn)識(shí)和治療具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，尤其是針灸。中醫(yī)學(xué)稱這類病癥為‘絕經(jīng)前后諸證’，認(rèn)為其發(fā)病多因腎氣虛衰而致。”早在1996年11月，在意大利米蘭召開的世界衛(wèi)生組織會(huì)議上，就曾提出并公布了64種針灸適應(yīng)癥，其中抑郁、失眠、頭痛以及女子月經(jīng)方面的疾病，都明確列入其中。“臨床實(shí)踐證明，針灸對(duì)改善更年期綜合征的整體或局部癥狀，有較好的效果。”

王琴玉介紹，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，就對(duì)*生長(zhǎng)發(fā)育有一個(gè)很經(jīng)典的描述：女性從7歲開始，以每7年為一個(gè)階段，生理上會(huì)發(fā)生某些飛躍性的變化。年齡約到“七七”時(shí)，女性“任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通”。通俗地說，就是雌激素水平下降，慢慢開始絕經(jīng)，出現(xiàn)很多衰老的跡象，這些都是更年期的“征兆”。

“現(xiàn)代臨床及實(shí)驗(yàn)研究都證明，針灸可通過調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)環(huán)境和自主神經(jīng)功能，發(fā)揮機(jī)體的自我調(diào)節(jié)作用而產(chǎn)生治療效應(yīng)，其作用途徑涉及神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等多系統(tǒng)多靶點(diǎn)。”王琴玉進(jìn)一步補(bǔ)充說，針灸治療更年期綜合征，其最大的優(yōu)勢(shì)在于可以根據(jù)每個(gè)人不同的身體狀況“辨證施治”。比如有些女性偏陰虛體質(zhì)，到了更年期易出現(xiàn)肝陽上亢、心血虧損等證，臨床除表現(xiàn)月經(jīng)紊亂外，常伴隨有頭暈?zāi)垦�、心煩易怒、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)等;而有的女性素體陽虛，腎陽失于溫煦，則常致脾陽不足、痰氣郁結(jié)之證，臨床可伴隨有脘腹脹滿、納少便溏、噯氣吞酸、乏力等癥狀，因此治療時(shí)采用的穴位和針刺方法也是不同的，真正做到“看人下藥”。

治療更年期綜合征應(yīng)用的穴位有很多，常用的有百會(huì)、印堂、通里、神門，氣海、關(guān)元、三陰交、太溪等。一般每日或隔日針刺1次。此外，針灸醫(yī)師通常還會(huì)給患者酌情配合其他療法，如耳穴壓丸法、艾灸法、拔罐法、穴位注射等方法，一般1—2周就可顯效。