說(shuō)起痛風(fēng)病的危害相信大家都十分的了解。患上痛風(fēng)病的因素是很多的。而要想遠(yuǎn)離痛風(fēng)病的危害，大家就必須積極的做好痛風(fēng)病的預(yù)防。生活中要注意做好痛風(fēng)病的護(hù)理工作。那么，中年男性生活中如何預(yù)防痛風(fēng)病患?下面讓專家來(lái)解答一下。

1、預(yù)防痛風(fēng)要避免受冷、過(guò)度疲勞、感染、外科手術(shù)、進(jìn)餐過(guò)飽、飲酒等誘發(fā)因素。

2、控制攝入含嘌呤的食品�；颊咭苑逝终呔佣啵�因此預(yù)防痛風(fēng)必須控制飲食，降低體重。適當(dāng)限制蛋白質(zhì)的攝入，以減輕腎臟排泄蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物的負(fù)擔(dān)。本病系嘌呤代謝紊亂所致，故每個(gè)患者應(yīng)熟知各種食物中所含嘌呤的多少。

3、脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用，故預(yù)防痛風(fēng)應(yīng)限制飲食中的脂肪攝入。

4、預(yù)防痛風(fēng)要禁酒，尤其是啤酒。有人做過(guò)試驗(yàn)，劇烈活動(dòng)后飲一瓶啤酒，可使血中尿酸濃度成倍增高。

5、盡量多飲水。必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保護(hù)腎臟。在炎熱的夏季，尿量往往較少，故預(yù)防痛風(fēng)更應(yīng)注意多飲水。

溫馨提醒：以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的預(yù)防痛風(fēng)的方法，大家要注意一下，希望能對(duì)您有所幫助，痛風(fēng)病患者需要積極的注意好的預(yù)防，祝您早日康復(fù)。