菠菜具有降血糖的作用，糖尿病患者應(yīng)該要經(jīng)常吃些菠菜，菠菜中含有的成分有利于胰島素的分泌，能夠穩(wěn)定血糖，可以避免并發(fā)癥，菠菜中含有豐富的鐵元素，也可以調(diào)節(jié)*的代謝功能，經(jīng)常吃苦瓜具有降血糖的作用，降血糖的食物有哪些呢？

1、菠菜

生活中應(yīng)該多吃些菠菜，這種被人們稱為蔬菜之王的菠菜對降血糖具有很好的功效。對于糖尿病患者來說，之所以吃菠菜能夠降血糖是因?yàn)樵诓げ酥泻�有一種特別有效的降血糖物質(zhì)存在，這種物質(zhì)能夠有效的降低和控制血糖。

這種物質(zhì)就是一種類胰島素物質(zhì)，它能夠幫助*有效的控制血糖，因此在日常生活中糖尿病患者不妨多吃些菠菜。但是在吃包菜的時(shí)候最好是先用水焯過，以免影響你對鈣質(zhì)的吸收。

2、苦瓜

可以說所有苦味的食物都具有很好的降血糖功效，比如苦瓜，在很久之前我國中醫(yī)就將將苦瓜作為治療糖尿病的主要藥膳來使用了�？喙鲜且环N非常有效的降血糖食物，這是由于在苦瓜中含有一種種特殊的物質(zhì)，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)苦瓜中的這種物質(zhì)的功效比擬藥用胰島素，因此很多人都將苦瓜稱為食物胰島素。

3、黃瓜

在我們?nèi)粘Ｉ�活中黃瓜是最常見的一種蔬菜以及水果并用的食物，在很多人的餐桌上黃瓜絕對是�？�，專家建議糖尿病患者，在日常生活中應(yīng)該多吃些黃瓜，因?yàn)樗�也具有很好的降血糖功效。而且在黃瓜中所含有的糖分非常的低，因此在很多食物它甚至被糖尿病病人作為一種代食品來食用。

以上這幾種食物具有非常好的降血糖的作用，經(jīng)常吃黃瓜具有降血糖的功效，經(jīng)常吃苦瓜可以幫助降血糖，具有穩(wěn)定血糖的功效，菠菜也具有降糖作用，經(jīng)常吃菠菜和苦瓜有利于體內(nèi)血糖的控制，而且還能預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥。