我們每個(gè)人都會(huì)衰老，但是很多老人在發(fā)出身體衰老的信號(hào)都不是特別明顯，很多老人也不愿意接受自己的發(fā)病信號(hào)，不愿讓自己出現(xiàn)疾病，甚至無法面對(duì)疾病和死亡。那么，我們今天來講述一下，老人身體衰老的信號(hào)有哪些?有哪些能延緩衰老維持健康，我們今天就去起來說一說

老人身體衰老的信號(hào)有哪些?

衰老是自然規(guī)律，誰也逃避不了，盡管我們終將會(huì)老去，但可以努力延緩衰老。首先找出衰老的癥狀，發(fā)現(xiàn)這些癥狀并及時(shí)保養(yǎng)修復(fù)，只要多關(guān)心自己身體變化的細(xì)微之處，就能延緩衰老，維持健康。

1、體重增加

據(jù)知名博士表示，年過50歲之后，體重每年會(huì)增加0.9~1.4公斤。經(jīng)常做些較小強(qiáng)度的舉重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止體重增加過快。

2、更容易醉酒

人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會(huì)隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時(shí)間也更長。

3、愛流淚

據(jù)悉，60歲以上老人更容易發(fā)生迎風(fēng)流淚問題。年齡增大使得淚管變窄，導(dǎo)致愛流淚。

4、男聲變尖，女聲變沉

大約70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩(wěn)定性更差，說話聲音會(huì)變得更尖(高頻)。女性絕經(jīng)之后，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音變得更沉。專家表示，避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習(xí)慣對(duì)聲帶具有保護(hù)作用。

5、女性頸脈顯現(xiàn)

女性頸部血脈顯現(xiàn)是衰老信號(hào)。由于骨質(zhì)疏松等衰老緣故，女性個(gè)頭會(huì)變矮，脖子部位相對(duì)也會(huì)縮短，導(dǎo)致大血管在脖子全部發(fā)生彎曲顯現(xiàn)。

6、經(jīng)常起夜

從50歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產(chǎn)生的尿液增多，起夜更頻繁。專家建議，睡前兩小時(shí)不要喝水，睡前4小時(shí)不要喝太多的咖啡、茶等飲料。

7、肥皂也會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏

隨著年齡增大，皮膚保持濕潤能力減弱，更容易干燥，上皮細(xì)胞失去保濕屏障，因此更容易對(duì)化學(xué)產(chǎn)品發(fā)生過敏反應(yīng)，即使肥皂也不例外。

8、牙齒變長了

牙齦從40歲開始發(fā)生萎縮，牙齒看上去比年輕時(shí)長度增加約0.6厘米。徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助于防止牙齦萎縮，但是刷牙過于用力則適得其反。

9、經(jīng)常打噴嚏

研究發(fā)現(xiàn)，在45~65歲人群中，至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

10、耳鼻腳變大

與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結(jié)締組織軟骨組成，會(huì)隨著年齡繼續(xù)增長。鼻子會(huì)變長，雙腳也會(huì)隨著年齡增大而變長變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

11、身上痣增多

40歲之后，衰老加速，脂溢性角化病(老年斑)增多。專家表示，如果這些黑痣或皮膚色斑發(fā)生異常變化或出血，一定要看醫(yī)生。

12、睡醒時(shí)頭痛

研究表示，睡眠幾小時(shí)后或者午睡后頭痛是衰老癥狀之一。60歲以上人群“睡眠頭痛”表現(xiàn)為腦后隱痛。專家表示，撲熱息痛等常規(guī)止痛藥有助緩解頭痛病情。

以上就是我們今天要講述的老年人衰老發(fā)出的信號(hào)有哪些，有很多老人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重會(huì)增加，卻不注意。有很多老人現(xiàn)在就很容易醉酒，平時(shí)愛流眼淚，自己的態(tài)度也會(huì)突然的大變樣，經(jīng)常夜起，牙齒不好等等，這些都是身體發(fā)出來衰老的信號(hào)。