老年人床頭的慢性健康殺手
生活中，許多老年人為了方便，喜歡把常用的東西都放置在床頭。比如像手機(jī)、鬧鐘、收音機(jī)等等這類(lèi)生活用品。但是往往這樣的習(xí)慣容易影響老年人的身體健康，下面我們一起來(lái)看看究竟老年人床頭經(jīng)常放置的物品中，哪些是老年人健康的慢性殺手呢?
一、靠枕
有的中老年人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺(jué)時(shí)堆在一旁，這樣對(duì)中老年人的頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會(huì)增加其高度。其次，靠枕會(huì)藏匿一些病原微生物、螨蟲(chóng)、灰塵，被吸入口鼻容易誘發(fā)支氣管問(wèn)題。最后，雜物繁多的床還會(huì)給人心理造成壓力，同時(shí)占用空間，讓人睡得不自在。
二、鬧鐘
中老年人如果經(jīng)常被床頭鬧鐘驚醒會(huì)導(dǎo)致慢性壓力，使人出現(xiàn)血壓高、睡眠質(zhì)量下降和壓抑等問(wèn)題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠(yuǎn)的地方。
三、綠植
綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會(huì)吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使中老年人長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧環(huán)境中，難以進(jìn)入深度睡眠，造成持續(xù)性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量霉菌，放在床頭會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，如過(guò)敏或哮喘等。如果需要綠植裝點(diǎn)，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。
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