你知道如何科學(xué)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎疾病嗎?我們都知道，強(qiáng)直性脊柱炎是一種多發(fā)于中年男性朋友的骨科疾病�，F(xiàn)在就有許多人正在受著此病的折磨。為了避免傷害，我們有必要做一些預(yù)防措施。下面我們就一起來了解一下強(qiáng)直性脊柱炎疾病的常見預(yù)防方法。
強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?
強(qiáng)直性脊柱炎是較為常見的疾病，病程纏綿，且易造成殘疾，故應(yīng)爭取早期診斷，早期治療。對(duì)16-25歲青年，尤其是青年男性。
強(qiáng)直性脊柱炎是一種主要累及脊柱、中軸骨骼和四肢大關(guān)節(jié)，并以椎間盤纖維環(huán)及其附近結(jié)締組織纖維化和骨化及關(guān)節(jié)強(qiáng)直為病變特點(diǎn)的慢性炎癥性疾病。對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防是關(guān)鍵。
1、注意腰背部的保暖：
尤其要注意腰背部的保暖，冬季應(yīng)選擇向陽的房子居住，出汗時(shí)切忌當(dāng)風(fēng)，因汗出時(shí)毛孔開放風(fēng)邪易入侵。
2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘?/p>
根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉身體，增加戶外活動(dòng)，深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。
3、預(yù)防外傷：
因強(qiáng)直性脊柱炎病人可發(fā)生骨質(zhì)疏松，長期患病對(duì)骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會(huì)引起骨折或引起本病。
