現(xiàn)今，都市中上班的人熬夜的數(shù)不勝數(shù)，有因為工作原因的，有因為在網(wǎng)上玩各種游戲和娛樂節(jié)目而熬夜的，也有因為閑聊而熬夜，可以說這些人有男有女，有老有少，都是因為各種原因在不停地熬夜，每天超過十二點才打算睡覺，這是有很大危害的。

婦科炎癥患者加強保健工作應(yīng)該做些什么呢?

1、放棄濫用抗生素

咳嗽、發(fā)燒、頭痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

2、單獨清洗內(nèi)褲

霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨洗哦，最好用專用的內(nèi)衣褲除菌液浸泡幾分鐘。

3、婦科炎癥的飲食宜清淡

不宜食用羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物，以及忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

4、平時要多吃蔬菜和水果

例如：瘦肉、雞肉、雞蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、鵪鶉蛋、鯽魚、芹菜、菠菜、黃瓜、甲魚、白魚、白菜、蘆筍等。

婦科炎癥的保健工作都有哪些呢?

1 、隱處沖洗：根據(jù)女性生理特征，專業(yè)清洗，做個健康大掃除，清除瘀質(zhì)，營造衛(wèi)生環(huán)境。

2、O3消毒：綠色新技術(shù)，運用臭氧超強殺菌能力，對致病細菌繁殖體、細菌芽胞、病毒、真菌等致病微生物有極強的殺滅作用，促進上皮細胞生長和創(chuàng)傷面的愈合，達到徹底清潔陰道作用。

3、局部酸堿平衡調(diào)節(jié)：陰道酸堿度失衡，容易導致婦科炎癥病菌繁殖，通過陰道酸堿平衡調(diào)節(jié)、改善PH值、恢復局部環(huán)境正常酸性特征，提高自身的抗病能力。

4、暖宮護理30分鐘：通過暖宮能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、溫暖子宮，起到抗炎修復、科學調(diào)理子宮環(huán)境、有效保護身體健康和生育能力的作用。

雖然網(wǎng)上的東西多誘惑，常常讓人不愿意早睡，但是作為女性抑或是全人類，都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起這一樣一個很好的作息習慣，尤其是女性要積極去預防婦科炎癥，一定要在晚上十二前就睡覺。